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[ 怀孕日记 ]

情绪总是持续低落该怎么办?

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楼主
发表于 2012-6-4 22:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
可能是因为备孕时间太长太长,长到怀上了都没有了高兴的心情。知道怀孕后也一直都很压抑,原因家里长辈都期待这一胎是个男宝,而我根本不知道肚子里是男是女,6个老人家天天盯着我的肚子,压力无比的大。

情绪没办法得到释放,也没人可以倾诉,跟朋友说多了还被说娇气,说我太闲了才会有机会闹情绪。不敢把情绪写在微博上,因为上面有同事朋友,不希望别人都来问我怎么了,更不敢写在QQ上,上面有父母亲人,不知道会拿什么眼光来看我。

偏偏这时候,最应该陪我,开解我的另一半却天天忙着工作,每天下班把我送到地铁口就让我一个人先回家,走进地铁那一刻真的很委屈,好几次都哭了,也发过脾气,他总认为我只是仗着怀孕在闹情绪,要么不理睬要么笑笑过了就当没这回事。怎么说都不能理解我的心情,也不能帮我承担现在的辛苦。

每天一起出门上班,晚上却是一个人坐地铁回家,从公司到家里有半小时车程,转一次车,虽然不长但全程却鲜有人让座,而且是下班高峰,我很怕挤到肚子,总是躲闪着人群,有时候先生会问要开车送我回去还是送到地铁,我却死不愿意开口让先生送我回家,有心送就不要问这样的问题,我也理解丈夫是为了家庭生活更好,为了给宝宝一个更好的将来才努力工作,但理解归理解,情绪归情绪,心情一旦低落就无法避免要埋怨,而且我也控制不了情绪的变化,有时好好的因为一点小事或者他的忽略就委屈想哭,虽然知道这对宝宝很不好,但是,该怎样才可以避免情绪低落?已经5个多月了,情绪一直得不到缓解,反而更回厉害,现在稍有不顺就要发脾气,情绪就变得低落,不自觉的就哭了。

真不喜欢现在的自己,是不是每个孕妇都会经历这样的情绪波动?是不是都无法避免?试过做一些事分散注意力,但都没有效果,长此下去,不但宝宝健康有影响,也会影响到夫妻关系,我知道先生已经很忍让,但我就是觉得他不够关心,不够照顾我,到底该怎么办?总是整晚整晚的睡不着,白天又没精神,吃也吃不下,到底要怎样?什么时候是个头啊?!!!

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你要转移一下注意力,
1、尽量不要想这些男孩女孩的事情,六个老人或许不是在乎男女,而是在乎你,这么想,你压力是不是小一点?
2、看一下地铁上,是不是怀孕坐车的很多?而且她们的老公还没有把她们送到地铁口,甚至她们的车程比你更长,转车次数比你还多,这么想你会不会觉得自己更幸福一点?
3、你闹情绪越多,家人是不是更觉得难以迁就你?所以,你自己也要适可而止,对吧?
4、发脾气,苦恼,这对胎儿和你都不好,你不想孩子生下来是个爱哭虫吧?发脾气多了,宝宝也容易小儿疝气啊,知道这些,你是不是会控制一点?
5、长期这样下去容易产前产后抑郁,你也不想吧?是不是更应该开朗点呢?
6、我很你素昧平生,还在这里开解你,也是为了你好,对吧?看,这么多人关心你,你是不是应该觉得很快乐呢?

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回复 方小雅 的帖子

你要转移一下注意力,
1、尽量不要想这些男孩女孩的事情,六个老人或许不是在乎男女,而是在乎你,这么想,你压力是不是小一点?
2、看一下地铁上,是不是怀孕坐车的很多?而且她们的老公还没有把她们送到地铁口,甚至她们的车程比你更长,转车次数比你还多,这么想你会不会觉得自己更幸福一点?
3、你闹情绪越多,家人是不是更觉得难以迁就你?所以,你自己也要适可而止,对吧?
4、发脾气,苦恼,这对胎儿和你都不好,你不想孩子生下来是个爱哭虫吧?发脾气多了,宝宝也容易小儿疝气啊,知道这些,你是不是会控制一点?
5、长期这样下去容易产前产后抑郁,你也不想吧?是不是更应该开朗点呢?
6、我和你素昧平生,还在这里开解你,也是为了你好,对吧?看,这么多人关心你,你是不是应该觉得很快乐呢?

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楼主是跟父母住一起吗?如果没跟父母住一起我觉得这些事都好解决吧?


自己找些事做做,我说说我的情况吧,老公也是成天忙得跟什么似的,我自己跑去买了本关于手折纸的书,每天下班就在家里倒腾几个折的新花样,等老公回来就给他看;有时不想拆了就学歌,学儿歌,自己一个人唱得不亦乐乎;有时就开DVD听流行歌曲;反正这些事情能让我打发五天中的四天,剩余一两天不爽了就让老公早一点回来陪我

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为了肚子里的小宝宝,你也得开心起来,要不然以后小宝宝也会跟你一样的情绪的。
我刚开始总把心思放在老公身上,总想他天天陪着我,他陪我我就高兴了,不陪就。。。

啰嗦这么一堆,还是靠楼主自己调节了

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情绪波动是正常的。
我也总是被人说是娇气,外人没法理解一个孕妇的情绪波动,另一半也是,没有切身处理,他只能为你做他所想到的,力所能及的事情。
与楼主互勉,还是要自己变得坚强,你现在不是一个人了,我现在每天上下班也都是自己,两个人住,LG经常加班,一般都是只有自己和宝宝。
加油,妈妈是很伟大的,为了宝宝,要坚强。

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回复 爱老公爱孩子 的帖子

谢谢你的安慰,心理好过多了。其实很多时候只是一会的情绪,缓过去了也就过去了,只是当下来情绪时没办法很好的控制。
也可能是因为和父母一起住,好多事不敢表露出来,怕他们担心。
希望一切都会过去,先生也注意到事情有些严重,开始检讨了,这让我多少有些安慰。

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你是太压抑了。找个合适的时间跟老公好好聊聊。告诉你现在的想法。有时候另外一半不是不关心你。而是大多数男人不会想得很仔细。
怀孕是件很快乐的事情,多跟老公一起分享,他会很开心的。你也会很开心的。宝宝也会很开心的。
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