产妇最适宜吃哪些水果? - 婴幼育儿

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广州美丽妈妈

博士

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楼主

产妇适当吃些水果，不仅能够增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且水果还有一些特殊的医疗作用，对产妇的身体健康很有帮助。那么，产妇应吃哪些水果呢?

1.香蕉：香蕉含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。

2.橘子：橘子中含维生素c和钙质较多，维生素c能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。

3.山楂：山楂中含有丰富的维生素和矿物质，能够生津止渴、散瘀活血。

4.红枣：红枣中含维生素c最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。红枣具有补脾活胃、益气生津、调整血脉和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。

5.桂圆：是营养极其丰富的一种水果。桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

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小龟bb

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沙发

红枣！学习了！

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能削皮的尽量剥去皮

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irene_feng

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听说香蕉寒凉，山楂回奶，不适合产妇吃，不是吗？

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littlewish

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奇异果能不能吃啊？

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广州美丽妈妈

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littlewish 发表于 2011-8-2 20:17
奇异果能不能吃啊？

奇异果也即猕猴桃,性味甘酸而寒，猕猴桃有滑泄之性，脾胃虚寒、尿频、月经过多和先兆流产病人则应忌食,产妇大多脾胃虚弱,身体怕寒,建议满月前不要食用.

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irene_feng 发表于 2011-8-2 18:44
听说香蕉寒凉，山楂回奶，不适合产妇吃，不是吗？

你好！
乳汁的分泌与乳母的精神、情绪、营养状况、休息和劳动都有关系。任何精神上的刺激如忧虑、惊恐、烦恼、悲伤，都会减少乳汁分泌。

山楂产妇是可以吃的，产后产妇子宫内有淤血，山楂可以刺激子宫平滑肌收缩，促进排除子宫内淤血，但中国的传统月子里的女人不能吃太刺激的东西，会得月子病，吃太多可能以后牙齿会发软，所以也要适量. 香蕉促排便。新妈妈多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘，再加上产后失血较多，需要补血。香蕉中含有大量的纤维素和铁，有通便补血的作用，能防止产后便秘和产后贫血，因此特别适合产妇食用。