喝孕妇奶粉与喝鲜牛奶加补充营养素大比拼 - 怀孕妈妈

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wanna103

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楼主

本帖最后由 wanna103 于 2012-10-12 10:20 编辑

首次发贴，写得不好大家请别喷呀！！！

分解准妈妈需要关键构造营养素： 1：多种维生素、2：钙、3：还有DHA、4：蛋白质

方案一：喝孕妇奶粉：孕妇奶粉800克 198元早晚各一杯，一次喝37.5克，可以喝21次，即为10天喝完800克一铁罐瓶，1个月喝3铁罐594元。孕妇奶粉里面什么营养素都配齐。

方案二：我是不喝孕妇奶粉，自己配就吃以下几样代替：
玛特纳多维元素片 65元30片，一天一片，可吃一个月
钙尔奇D片600毫克 35元30片，一天一片，可吃一个月
风行鲜牛奶3.6元一瓶，每天两玻璃瓶，7.2元一天，为一个月216元
美国康力士海藻DHA 60粒/瓶（朋友做保健品的，6折买的142元，原价238元）可吃两个月，为一个月71元

我孕中期，需要钙量1000毫克，孕晚期需要1200毫克。当中玛特纳里含钙250毫克+钙尔奇D片600毫克+两玻璃瓶风行鲜牛奶500毫克=1350毫克
多种维生素，吃一片玛特纳就可满足，姐妹们可对比一下孕妇奶粉与多维元素片的含量哪个多
孕妇与哺乳期需要DHA 300毫克两杯孕妇奶粉DHA含量约180毫克，离300毫克还有一段距离，我每天吃一粒康力士海藻DHA含量有400毫克

大比拼：方案一喝孕妇奶粉的每月花费594元，方案二自己配吃几样营养素每月花费387元。
相信看到两者对比的结果，姐妹们大跃眼镜了吧，我只代表自己的立场觉得：孕妇奶粉是坑爹的，贵就不说，有些主要的营养值还低。虽然不敢说高就一定好，但高总比低的好。我所吃的几样东西都是分开时间段来补的，怕同时补人体吸收不了。平时除了补以上营养素，我还每天吃五餐，少吃多餐，家里人正常三餐主餐外，另加下午4点多玉米、蕃薯、水果一餐，这是第四餐，睡前还冲一杯莲藕粉跟喝牛奶一瓶，这是第五餐。呵呵，我的宗旨是既然花了钱，就要花得所值。

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