孕期也要美美哒！准妈咪保养日志 - 怀孕妈妈 - 广州妈妈网

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菱子

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61楼

发表于 2015-1-26 17:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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痰是没有的，可以再炖来吃吃看。我现在不敢走楼梯了，就在家散步了，我住7楼啦。。看这周四去BC结果看看情况怎样，吃了半个月的蛋白粉了，应该会有些效果吧？现在就是吃粗粮饭，每餐只能吃半碗，主要是吃肉，菜了。说话我怀大宝还没这么辛苦呢。

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发表于 2015-1-27 11:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由 babyfanyin 于 2015-1-27 11:57 编辑

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感觉还是动得少了，在家里走运动量很难达标吧。
吃蛋白粉不如吃土鸡蛋啦，动物性蛋白吸收率更高哦。
我这周也去B超，希望结果不错。
还有，如果按了脚有水肿，吃点冬瓜吧，体重一下子可以轻两斤，全是滞留的水分，觉得轻松好多，哈哈

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菱子

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63楼

发表于 2015-1-28 11:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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鸡蛋是每天都要吃啦，我已经入盘了，不能再动啊，要先把宝宝的体重提上来呢。医生让最好能拖到预产期，这样就有一段时间让宝宝增重呢。昨天吃了冬瓜，今天早上称一下，体重轻了1公斤呢

不过，我是没有水肿啦，还好。按你的方法都试试，也吃了花胶了，希望最后这段时间能冲刺下宝宝的体重呢。

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babyfanyin 那加油啦，其实榴莲也很肥胎的，不过糖分也好高。宝宝体重其实达标就行了，只要健康就好，等你好消息！发表于 2015-1-28 14:32

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64楼

发表于 2015-1-28 14:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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鸡蛋是每天都要吃啦，我已经入盘了，不能再动啊，要先把宝宝的体重提上来呢。医生 ...

那加油啦，其实榴莲也很肥胎的，不过糖分也好高。
宝宝体重其实达标就行了，只要健康就好，等你好消息！

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65楼

发表于 2015-1-28 16:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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是的呢，也不明白为什么突然就这样了，饮食一直很正常，32周的时候，宝宝还偏大了呢。结果36周的时候就说偏小了，唉，伤心

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66楼

发表于 2015-1-28 16:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由 babyfanyin 于 2015-1-31 09:50 编辑

去胎毒的食疗

我特别爱吃辣，口味也一直偏重，真担心娃儿初生后会一身红豆豆。去胎毒的方子听了不少，白莲须啊鹅蛋的什么的，总结了一下就是偏凉性的东西。所以建议准妈咪们不要着急吃，先吃些冬瓜百合之类比较温和的食物，到最后1、2周再慢慢吃。
体质寒凉的就别冒险啦！！！！

老妈买的鹅蛋
市场里7块钱一个，我还见过8-15块的，好暴利啊。用来蒸水蛋吃，还炒过一回，没有鸡蛋香。没有加白莲须，怕太凉，准备39周以后看要不要再加一点点。

麻油猪小肚汤
猪小肚其实就是猪尿泡，吃起来口感和猪肚有点接近，这是我们客家人的方子，我妈说对去胎毒很有效，也不知道真不真。

小鸡公汤
鸡公也是我们客家人的叫法，其实就是小公鸡，要刚刚会打鸣的那种。我爸特意去山里找农家抓的，农家还说，现在还没打鸣，过几天满了两个月就能打鸣了，到时候再来吧。

除了上面这些汤之外，可以适当吃点梨、火龙果之类的偏凉的，水份比较多的水果。但是注意凡事不要过啊，很多人因为太寒凉了导致早产，得不偿失呢。
所谓的胎毒，西方医学觉得是炎症或湿疹，东方医学觉得是上火导致。只要平时饮食合理，清淡温补，一般不会有太多毒素的啦。

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67楼

发表于 2015-1-31 16:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由 babyfanyin 于 2015-1-31 16:30 编辑

羞羞地说一下备孕小妙招

自从开始备孕，就开始和身边的闺蜜准妈咪们讨教最容易中招的方法。
据说最好就是．．．那个那个做完功课（你们懂的）之后．．．倒立！v66
如果练过瑜伽的，可以整体倒立３－５分钟；做不到的就把脚靠墙上，尽可能往上延伸；如果能做到犁式，那是最好的，又有倒立的效果，又不累。没有经验的妈咪慎用哦，小心扭到腰！像我这样练过4年瑜伽的主，没热好身这样一翻，也差点闪到老腰！

如果以上都做不到，那就垫个枕头在屁屁下吧，能撑多久撑多久，不知不觉睡着了更好。

还有就是排卵期和做功课的次数问题，有人的经期不是特别准，算排卵期又好麻烦，那干脆就把一个月分成３份，姨妈完全走后试一次，过一个星期再试一次，再过一个星期姨妈快来了再试一次。
这个比每天测试排卵期容易多了，也不容易带来压力，也能让老公充分的休息。
当然要百分百准的话，可以每天去医院测排卵，我朋友在医院有熟人，就是不断去医院，发现卵泡了就做功课，一击即中！！
反而想避孕的同学们，不要相信什幺姨妈刚走是安全期，我身边已经好几个没准备好的朋友是在这个时候中招的哦。

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发表于 2015-1-31 17:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由 babyfanyin 于 2015-1-31 17:18 编辑

确认怀孕的第一次检查
５月的时候用验孕棒验了，显示没有中招，我还沮丧地想，那我要开始多运动了，于是还打起精神去操场跑了一会儿，跑了没多久觉得特别累，于是就放弃了（感谢我的没毅力）。
到了６月，一向特别准的大姨妈迟迟没光临，我已经心里有点怀疑了，用试纸一测，真的两道杆！然后第二天就突然看到点褐色的血迹，吓得我直奔医院。

当时去的是珠江新城的市妇幼，那里确实环境和医术口碑都不错，就是人太多。

而且我遇到一个开单很狠的医生，一来就开了抽血单和阴道Ｂ超（这里大概２５０元），说一是确认怀孕，二是确认有没有宫外孕。

得出的结果很好，孕酮指数很正常，Ｂ超也显示是宫内，只是刚刚有个孕囊，还没有胎心胎芽（当然，离上一次姨妈来才６周嘛）；但她还是开了一堆药给我，说我见红了就算先兆性流产，开了黄　体　酮，开了固肾安胎丸，开了两瓶综合维生素，这里又花了２５０元。问我有没有叶酸，我说有，就没开，叫我每天吃２粒；然后又开了建议躺一个星期的证明；还注明１周以后再去做一次Ｂ超。

总之感觉这个医生满狠的，一下花了５００，而实际上我根本没什么毛病，孕酮值一直都是正常的，那个见红只是普通的着床，变成褐色说明已经没有流血了（鲜红才要注意）；反复的做Ｂ超也不好的吧。

所以最终我也没有请假平躺，也只吃了４粒那个酮（怀疑这个酮还导致我中唐ＨＣＧ值过高，没过，害我又去无创了），维生素没坏处就断断续续吃，那个固肾安胎丸直接送给体质弱点的备孕朋友了。叶酸更是，１天１颗就够了，平时吃蔬菜多的，根本不用担心缺乏。

提醒一下大家，确认怀上了就行了，不要在初期那么害怕，有些医生就是爱吓唬人，甚至胎心胎芽还没来得及长出就说你没胎心叫你做掉。

胚胎发育是物竞天择，如果胚胎发育不好，前三个月自己就会自然流掉；如果发育好，你正常饮食，按时作息，补充一点叶酸，就足够了；这个时候的宝宝不需要太多营养，反而神经系统的发育，你自身内分泌和激素的影响更大，心情好才是让宝宝最健康的良方。

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发表于 2015-1-31 17:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由 babyfanyin 于 2015-1-31 17:41 编辑

《计划生育服务证》（准生证）的办理：
１２周左右，先去了户口所在地的社区医院开证明，证明自己确实有了；社区医院会免费给你抽血和尿检，然后开围产卡，就是《广州市孕产妇保健系统管理手册》，这个是建档必须的。
然后让老公去街道居委会咨询办理准生证的事情，要带齐双方的身份证原件和复印件、结婚证、户口本，医院证明原件和复印件；注意复印件都要２份；还有小一寸的照片若干。
这些都是老公办的，具体办理不记得，但是好像非常快，还要签一些资料，比如结扎协议啊，他们会给你们的。
然后在准生证上注明“符合生育登记条件，予以登记”并盖公章。

街道计生办还给了２张免费券，一张唐氏筛查券，可以选择早唐或中唐，一张是彩超排畸；番禺这边有好几个医院可以选，何贤还有省妇幼番禺分院什么的（去了一次何贤态度太糟了，后来我干脆自费做了）。

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70楼

发表于 2015-1-31 17:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由 babyfanyin 于 2015-1-31 17:46 编辑

生育定点办理

（偷个懒：以下大部分文字有不少是从单位的生育待遇指引里摘抄的）
1、在怀孕16周后（注意，这个是按预产期反推的，社区医院看我B超偏小，给我预产期往后多推了几天，而我自己按姨妈日期推算，结果去早了，又跑了一趟），可以申请办理生育定点。产检和分娩可以选择同一家医院也可以选择不同的医院（在广州定点的产检和分娩必须同一医院），确定就医医院后，一般不予更改。
2、办理生育定点需要提交：
1）《计划生育服务证》原件（就是准生证啦，里面要有同意生育的意见，并盖公章）；
2）《广州市孕产妇保健系统管理手册》原件（就是那个黄色的围产卡）或医院诊断怀孕周数及预产期证明的原件（需盖医院公章）；
3）小一寸近期照片1张；（在广州产检或分娩的需要提供，非广州的不需要）
4）《生育保险选择定点医院申请表》一式一份。

生育定点除单位外，个人也可以带齐资料自行前往办理，地点：梅东路28号梅花村大厦医保中心5楼医保卡业务服务厅1、2号窗。
我懒得等单位办了，自己去了，办理这个很快，服务态度很好的。办完给你一张绿色的生育险凭证，去医院建档的时候带上给医生挂账就行了。超级省钱啊，感动

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71楼

发表于 2015-1-31 19:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由 babyfanyin 于 2015-1-31 19:59 编辑

产检主要事项
一、建档
我去建档的时候已经１７周了，办好那张一站式的医疗卡，以后就不用在１楼挂号，直接上５楼放在一个卡槽里，就可以安心等叫号，不用排队的。
拿了围产卡，还有婚检时候的免费抽血检验单，就可以去一个小房间里做建档，给一大本白色的档案本，这个就算大卡了。以后所有资料都会体现在围产卡和这个大卡里，生娃娃的时候一定要这个。

二、基础产检内容
每次产检必须量体重、测血压。这个数据会填写在大卡和围产卡里。
每次医生必然会量你的腹围和宫高等数据，并且听你的胎心是否正常。这些都是产检必备项目。如果第一次产检很快就检查完了，不要意犹未尽哈，我当时还有点淡淡的失落，觉得我这么重视的事情怎么一下子就结束了，后来才知道这是宝宝健康的表现，哈哈哈。
基础检查是每次３０左右，如果挂专家号是７块。

三、唐氏筛查、大排畸、糖尿病筛查
这几项大的项目基本都在１６周、２２周、２８周左右做；糖尿病筛查可以刷生育险，本来我有唐筛和大排畸免费券，但是想到上次在何贤受的气，不想再去看那些嘴脸，就直接在祈福掏钱做了；也不贵，用医保刷卡好像每个才２００左右。

唐氏筛查不用空腹，大排畸就是Ｂ超，也不用空腹。
倒是糖尿病筛查要空腹１２个小时，而且抽血完一口气要喝３００ｍｌ的葡萄糖水，喝完觉得满恶心的，然后还要再等２个小时，其中每个小时抽一次血，共抽３回血。所以同学们记得带好食物，抽血完一结束就补充能量吧。

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72楼

发表于 2015-1-31 20:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由 babyfanyin 于 2015-1-31 20:22 编辑

无创ＤＮＡ，安全通过
中唐结果出来，我的风险值是１:２７０。
我想我的年龄应该给这项打分增加了不少负分，加上HCG值有点高，我怀疑是不是之前那个医生开的黄体酮影响了激素。总之特别郁闷，虽然我的产检医生安慰我，说９９．９％的小孩都是没问题的，可是万一我中招，那就是１００％啊。
于是问医生有没有别的方法确认。两个选择：一是无创DNA，但是不太成熟，都是拿去什么基因研究所做判断的；一是羊水穿刺，是金标准，万一无创不ok，还是要做羊穿，但是有一定的流产风险。
老公坚决的选了无创，说没必要为了一个风险去冒另一个风险。
我在南方医院做的无创，非常贵，3400多，是在湖南的一个研究所出结果的，要15天，
去南方医院也被忽悠了一下，有个穿得像护士的人，说必须预约，然后拿过我的手机帮我下载了一个挂号APP，然后预约了第二天再去。我超郁闷，说我番禺过来一趟好远的，能不能今天挂号啊，她说那你上5楼问问。
我才反应过来，这丫胸口挂的就是那个APP的标志，根本不是护士，而是推广APP的人！

去了5楼说挂满了，一看我做无创的，立刻给我加了号，还优先插队看产前诊断了（对我这么好，肯定赚大了）。
然后对我们说了一下风险，就找人给我们签合同，还让我们优先插队抽血了（对我这么优待，肯定暴利啊）。
合同说要是做出来有问题，会报销2500块再给我们做一次羊水穿刺；如果做出来没问题，但生出来有唐氏方面的问题，会给40万赔偿。
我当然希望一分钱都不要赔给我们拉，最好就是什么事都没有，这个钱当做打水漂也无怨无悔啊！！

然后就是回去等15天了。其实我开始都没有特别紧张，反而越搜索资料越紧张。
不过后来差不多就忘记这事了，到了12天才想起来，直接电话过去咨询了一下，说没有问题，呼，总算放心了。

后来看妈网的妈咪们在女子医院还有其他医院只要1700多，便宜了一半！都是在深圳华大的基因研究所鉴定的，还只要7天。哎，不知道是不是被坑了。
如果将来二胎，干脆我直接跑去深圳做无创好了（听说只要800块），不做什么唐氏筛查了，反正年纪越大风险值肯定越高。

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73楼

发表于 2015-1-31 20:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由 babyfanyin 于 2015-1-31 20:46 编辑

Ｂ超、胎监一次过
到了孕晚期，B超确定胎儿大小和胎位就必不可少了，还有到了36周后，每次去都让先去做胎心监控。
早就做好了功课，看不少妈咪说自己B超好几次才通过，或者胎心监控不合格要吸氧后重复做。就下定决定，我才不要那么麻烦呢。
通不过的一般都是宝宝在睡觉，或者脸没有转过来，所以我总结的就是，自己先运动运动，让宝宝苏醒，必要的时候吃点甜食，让宝宝开心起来——宝宝孕晚期已经有味觉了，是可以在羊水里尝到甜味的哦。

大排畸的B超，爬了下楼梯才去的，还没掏出巧克力就叫进去做了，不到20分钟就做好了，因为脸很正，因为自己掏钱，打印了宝宝的脸部。
后来一次B超花了半个小时，但不是因为我的问题，是来了个老医生，不懂得用系统，折腾了好久，为了补偿，护士特意让我看看宝宝的脸，说它刚刚笑了，不过没额外掏钱是不能打印的。
再一次B超是吃饱了饭去做的，也很快就检查完了。

胎心监控基本上都是选择下午去，吃好午饭就出发，这个时候血糖高一点，宝宝比较活跃。
胎心监控会在肚皮上放两个监控器，一个监控宫缩，一个监控胎心（心跳120-160/分钟就算合格）。然后给你一个按钮，一感受到胎动就要及时按那个按钮，5次以上就算达标。
后来研究了一下那个表，发现胎动的时候和心跳加快的那个曲线是基本吻合的。所以妈咪们有时候拿不准那个是不是胎动，可以看看仪器上的心跳数，接近160的时候就基本会动一下的。
胎监会有一张打分单，每个项目都是2分，满分12分。我已经做了3次，次次都是满分哦。

对了，由于是下午，宝宝已经苏醒了，加上吃了午餐，一般胎动都没问题的。我有次试着吃了块巧克力，结果动得太厉害，吓到我了。幸好医生人很好，问了下，听到说吃了巧克力，就笑笑说没事，依然给打了满分。

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74楼

发表于 2015-1-31 21:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由 babyfanyin 于 2015-2-1 11:05 编辑

祈福医院的待产情况（待产包、待产情况、分娩费用和病房情况等）

1.祈福有配备的待产包，上次去看了一下，牌子就是开丽的，但是好像是医院特供，在网上没有见过这个包装，里面的东西有些也在开丽现有的待产包里找不到，比如备皮刀，胎监带、一次性便盆之类的。

感谢妈网那个待产包的大总结，已经有妈咪贴了具体待产包清单：

[计血量产妇垫巾5片，棉垫60*90 规格的3片，棉垫60*60规格的4片，洁净型垫巾10片，婴儿护脐带1包，胎监带2条，中单120*150规格的2片，妇检单50*60规格的10片，备皮刀1把]。
待产包费用：130元
（我是打算直接买里面的待产包，免得买的不对被人唧唧歪歪的。当然，要是能中妈网的大奖，那我就叫老公单独买个备皮刀，胎监带、一次性便盆就够了哈哈哈）

2.祈福的待产室家属是可以作陪的，很人性化，不过听说好像要付230；如果进去陪产，再交230，但是一旦要侧切或者胎儿头出来了，会赶家属出去，估计太血腥了怕家属晕血吧。
我是对老公说，你一定要陪着我，我好害怕，哪怕特别顺利，只有20分钟就出来，我还是希望你在身边。
他点点头说好——顿时安心了好多。

3.祈福的普通病房是2人一间，母婴同室（这点我很喜欢，宝宝就应该在妈妈身边），中间有个帘子隔开。如果嫌吵，可以包下这个双人房；还可以选择VIP单间和套间（好像全程是31000，不知道是单间是套间了）。
我决定观望一下，生完后如果隔壁病床真的很吵，就定个双人房好了，要是订不到，可以考虑一下VIP单间（一定要生完再住，据说生完比直接入住，一天时间相差9000块呢）。
4.分娩的费用，自然分娩的押金是5500，剖腹的押金是8000，基本会用光的，用生育险可以报销2000-3000吧。VIP是15000-31000，所有收费都是普通的3倍，但待遇也是嗷嗷的好，有钱的妹子可以考虑。
作为一枚穷苦百姓，如果我顺产，还能咬牙产后住个VIP，如果是剖，那还是省点钱催奶好了。

以上费用都是听说的，具体的费用等我生完了再来汇报哈。

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75楼

发表于 2015-1-31 21:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不错不错计划二胎中

点评

babyfanyin 哇，好厉害。我也说要不要生二胎呢，老公说你生完一胎再说吧...... 发表于 2015-2-1 10:41

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