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【这个夏天我们一起瘦】跳绳减肥,目标减20斤 ...

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纪念日

白银长老

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5月虎 发表于 2011-6-9 19:29
看来不吃主食没用哦!算了,还是加大运动量吧!

6月9日,星期四,天气奇热!快被烤焦了!!!


v67

你....你本来就不算肥....
没有太多余的空间可以减,
当然就不可能立刻见到“减掉”了啊.....
坚持住啊!
你这种可是要慢慢熬的~
加油!

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v68熬吧!!!我快变成“色女”了,经常盯着苗条的MM看,羡慕得流口水!!!唉,我怎么就瘦不下来呢???

Ava

高 二

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楼主 现在体重减了多少呀?

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回复 zhxjojo 的帖子

还好吧,没变粗!适量运动不会啦!

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6月10日,星期五,一大早就收到天气预报说今天高温:35度。果然很准
今天状态不错,30分钟居然跳了1300下,不知道有没有数错?
明天继续努力!瘦不下来,运动着,总不至于再发胖吧!

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本帖最后由 5月虎 于 2011-6-11 19:42 编辑

6" />6月11日,星期六,今天偶下大雨!不够凉快!带婆婆去爱康体检!超多人!现在的人很注重健康嘛!
状态不错!35分钟,1600下!加油!!

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6月12日,6点钟开始下暴雨!雷响得可怕!我长这么大第一次听到这么可怕的雷声!被吓醒了!!!
今天状态不错,45分钟2000下,哇塞!很轻松的!看来我还是有点运动神经的嘛!!!

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1月4日
精神上支持支持你们!

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6月13日,记减肥日记一个月了,还没瘦下来!在今天这么有意义的日子里,居然开会开到7点多,没心情跳绳了!明天补吧!工作压力大啊!!!

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本帖最后由 5月虎 于 2011-6-14 22:37 编辑

     星期二6月14日,下了两次大暴雨,天气比较凉爽。
今天7点到家,45分钟2100下,痛快!这样持续一个月估计能瘦2公斤!

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6月15日,又一次8点半才开完会回到家。偷懒一天!今天真的太热了,得有35度!

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6月16日,星期四,早上上班下了好大的雨啊!!!
今天好像没睡够,好辛苦!只跳了800下。

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支持下.......

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本帖最后由 小虾米妈妈 于 2011-6-16 22:58 编辑

炸鸡翅这类东西胆固醇很高的呵,减肥的话,还是少吃这类油炸食品。我自己的减肥经验:早上一片面包,一个苹果,一盒牛奶,中午半碗饭+青菜,吃半饱;晚餐只吃肉,菜喝点汤,不吃米饭,我不到两个月就从近118瘦到103,不过现在都在一百斤左右徘徊,减肥遇瓶颈了。炒菜时一定要尽量少油,煲汤尽量用瘦肉或鱼,鸡一定要撕掉皮。

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l楼主,偶也是跳绳减肥。跳绳减肥能瘦下来是在第二个月然后开始有显著的效果。我有时候瘦了两斤,有时候又胖上去了。o(︶︿︶)o 唉。真苦恼

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回复 小虾米妈妈 的帖子

谢谢mm!

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回复 笨妞卓纤纤 的帖子

偶也是这种情况!加油!!!

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今天忽晴忽雨!比女人的心更快变!
6月17日,星期五
开心的日子,去越秀中山六路吃了地道广州美食!
今天状态不错!2400下哦!45分钟!

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2400下?厉害啊,实在忍不住赞一下LZ的勤力,不过,吃多了,想减肥的确是需要饭后加大运动量去消化滴
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