moonfen

上婚育课的时候医生有说钙片在三个月之后补 并且要按照分量 多了不会吸收 并且会便秘 按照份量走也便秘的可以改喝汤跟牛奶 (来自手机端的回复)

tamahome

多喝水，多吃蔬菜、水果、玉米、酸奶。
钙片我是中午饭后才吃的，没有便秘过啊。

Angle她妈妈

加油吧~

Jojoal2013

怎么会便秘成这个样子啊，多饮水，新鲜蔬菜水果全上。还有喝酸奶，我从来不便秘的，一天一便非常顺畅。

养蔚

我现在也开始有点便秘了，，两天肚子胀胀的，难受啊，不知后期是否更严重。

21fantuan

我也便秘啊~~

Fanny懒

一早未食野一杯温热开水！！早上可试下吃麦片粥，水果火龙果很有效！之前试过都可以哦！

wendy_sun

现在的医生，不管是什么都会跟缺钙联系在一起，一点都不负责，难道卖点钙他们能多赚很多钱吗？孕妇钙补多了，那宝宝胎盘提前老化怎么办，宝宝钙补多了，影响长个子的啊！不管是宝宝哪里有问题，都说是缺钙，我看那些医生是缺良心！！真是～
我怀孕20多周的时候去妇产医院检查，一个孕晚期孕妇跟大夫说她一直在补钙，大夫说你别吃了，马上停掉，她还坚持说是哪家哪家医生让补的，大夫气得大声说，你胎盘都提前老化了，你还想不想要这个孩子，你继续吃以后你生不出来自己负责！那孕妇不敢吱声了，唉！！

xx8899

我前段时候也试过，后来吃火龙果就好了。。现在火龙果上市，很新鲜，楼主每天吃一个吧，有效的。

peachxn

吃钙片的话要喝很多水的。。。。。要比平时都多喝水

elvajb

吃那个丹麦的***益生菌不知行不行？ (来自手机端的回复)

elvajb

干嘛不显示了，纽 曼 思 益生菌，我现在想买来吃下试试，天天用开塞露很苦闷。不知广州哪里有实体店卖这个？ (来自手机端的回复)

千福月嫂

回复 lulu4 的帖子

　　1、多吃蔬果杂粮
　　孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。定时进食，切勿暴饮暴食。
　　2、早晨定时排便
　　每天早上和每次进餐后最容易出现便意。因此，起床后先空腹饮一杯凉开水或蜂蜜水，再吃好早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样，很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。其中以早上醒来排便最好。
　　3、多饮水
　　每天注意饮水，但要掌握饮水的技巧，否则即使喝了水也不一定有什么效果。比如，每天在固定的时间里饮水，要大口大口地饮但不是暴饮，使水尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液。这样，就可使粪便变得松软，容易排出体外。
　　4、每天坚持活动身体
　　孕晚期时，很多孕妇常会因身体逐渐笨重而懒于活动，所以便秘现象在怀孕晚期更为明显。而适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。因此，孕妇即使在身体日益沉重时，也应该做一些身体力所能及的运动，如散步等，以增加肠道的排便动力。
　　5、保持身心愉快
　　合理安排工作生活，保证充分的休息和睡眠，保持良好的精神状态和乐观的生活态度。孕妇不要因呕吐不适感而心烦意乱，烦躁的心态也可导致便秘，不妨多做一些感兴趣的事，比如欣赏音乐、观花、阅读等，尽量回避不良的精神刺激。
　　便秘会给准妈妈带来许多不适，希望我讲的方法能给您避免或减轻这些不适，顺利度过妊娠期。
　　禁辛辣食物，多吃含纤维多的食物，如苹果、萝卜等蔬菜、香蕉等水果、蜂蜜、豆类等。

仙悦飘飘

回复 lulu4 的帖子

我也很难过便秘，现在怀孕6个月更加厉害了， 只能用手扣了，医院和药店都不卖泻药给我们， 只能自己努力了。 都痔疮了还是便秘。

lulu4

回复 仙悦飘飘 的帖子

泻药肯定不能吃了，现在就想找出什么方法应对一下，不然有的挨啊

xms1219

我也便秘，现在每天在吃医生开的小麦纤维素和喝酸奶

最美的幸福

   

回复 扬子young 的帖子
我老公很信任安利的产品，要我一直吃，说对小孩好

那安利的膳食纤维素片可以吃吗？买了一瓶没敢吃

cynki

每天早上空腹喝一杯白开水！

唐圈圈

吃钙片更便秘，，吃点香蕉蜂蜜什么的吧