拔罐减肥成功后反弹，崩溃郁闷。。。重新出发 - 时尚扮靓

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小霖妹

初三

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21楼

在上年夏天拔罐减肥成功后，116减到102封穴。过了个最容易的年都没有反弹，觉得keep的几好的，上个 ...

LZ，为什么急着封穴呢。应该做一下巩固，逐渐减少去的次数，逐渐恢复正常饮食。我减完快两年了，没有一点反弹哦。

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紫薯07929

高二

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22楼

减肥真是女人为之奋斗一辈子的事啊！真是羡慕怎么吃都不胖的人。

点评

147686576 这种吃不胖的人，是天生来的福气。发表于 2013-7-2 11:07

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广州美丽妈妈

博士

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口碑冠军

23楼

瘦身一定要找到适合自己的方法，没有找到自己肥胖的原因不要盲目尝试，反弹事小，影响身体就不好了，楼主的肥胖是属于体质原因，所以调理体质是最重要的。

点评

清风过后1979 现在在同事的提议下，试下艾灸调理虚肥发表于 2013-7-3 20:52

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啊B

啊B妈妈

高三

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24楼

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偶最近没特意减肥，但瘦了，早餐没节制，午餐吃饱，晚餐喝汤吃菜就饱了，吃完晚餐休息一会肯定去散步一个小时（开始就慢走，然后慢慢的加快脚步），最近街坊见到都说瘦了，磅了一下从前段时间的110到现在只有100了。其实开始散步的目的就是想帮儿子减肥的。

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可爱的cindy

大本

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25楼

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　我也在减肥，已经无挨饿的减了二十斤，看了你说的，觉得一套小红帽太少了，如果保持一套差不多，但如果要减掉身上的十斤脂肪，至少要一小时以上才能减些，我一般是一天二到三小时运动量，分两到三次进行，可以是早上快走一小时，下午郑多燕一小时，也只可以改为游泳一小时。这样一天天就会发现身上的脂肪越来越少了。至于吃的，觉得你营养不够均衡，可能是没有把水果和牛奶的量记录吧！我的食谱基本是这样的：早餐：如果喝一杯牛奶，就加一个馒头，花卷，玉米，地瓜什么的都可以，再加一个水果，可以是香蕉，也可以是苹果。如果喝1碗杂粮粥就加鸡蛋1个十1个苹果。午餐：2两左右的牛肉，瘦肉，鱼类都可以十1碗米饭十青菜，晚餐：粥十青菜，吃肉的话最多三片，如果吃米饭就小半碗。如果什么时候觉得还是有点饿就加奶或者苹果，番石榴等。