田鲜

你家宝宝爱吃蔬菜吗？

也许，妈妈们各种威逼利诱，爸爸们表演各种绝活，宝宝就不爱吃蔬菜，怎么办呢？

妈妈们有宝宝爱吃蔬菜的好方法吗？把让宝宝爱上吃菜方法、心得或者有趣故事、图片、视频晒出来吧！

提供妙招的妈妈将赢取田鲜蔬菜网上购物电子代金券30元，还有机会获得至安全美味的田鲜蔬菜礼盒一箱喔！



活动时间：12月19日9:00 ——12月25日18:00

参与方式：（按格式回帖）

第一步：点击田鲜蔬菜网注册成为会员；

第二步：回到本帖，按以下格式回帖：

1、【我的田鲜网会员截图】：




2、【让宝宝爱上蔬菜的妙招】：
（让宝宝爱吃蔬菜方法、技巧或故事，文字、图片、视频均可，文字不少于30字，图文并茂或更好）

奖品设置：
1、在所有参赛者中，选取幸运妈妈10名：
一等奖1名：可获得田鲜送出的田鲜10斤装蔬菜礼盒一盒；

二等奖3名：可获得田鲜送出的田鲜6斤装蔬菜礼盒一盒；

三等奖6名：可获得田鲜送出的田鲜4斤装蔬菜礼盒一盒！所有礼盒免费配送到家！

2、前100个符合回贴要求的妈妈，还可获得田鲜网上购物电子代金券30元。

活动规则：
1、一定要注册成为田鲜会员才算参赛，否则无获奖资格；
2、分享内容要求原创，有重复内容的，以回复时间最早的为原创。

领奖方式：

获奖名单公布时间：12月26日10:00

活动结束后将在妈网上公布获奖者名单，田鲜会以站内短信的形式告知获奖妈妈田鲜充值卡的账号和密码。获得田鲜蔬菜礼盒的
妈妈，所有蔬菜礼盒免费配送到家！
如有任何疑问，请拨打田鲜客服热线400-070-5177咨询。

特别说明：田鲜充值卡凭卡号跟密码到田鲜蔬菜网（http://www.vegg.cn/）激活后用于田鲜蔬菜网上购买蔬菜，但田鲜蔬菜网上产品价格最低68元/盒，获奖的妈妈只要再充值38元就可以购买到田鲜蔬菜了！

qwe8467

已经收到了，多谢田鲜客服，帮我解决了问题

qwe8467

回复 田鲜 的帖子

为什么活动时不说明呀？？？？？？？？？？
高高兴兴参加的，但到最后才知明知有奖拿，但偏偏拿不到！！！！！！！！！！！！！！！

xiaopang99

1、【我的田鲜网会员截图】：

2、【让宝宝爱上蔬菜的妙招】：
多给宝宝试不同种类的蔬菜，颜色要多种在一起混合，引起宝宝视觉兴趣

SC宝贝

1、【我的田鲜网会员截图】：

2、【让宝宝爱上吃蔬菜的妙招】：

刚满6个月的宝贝

宝宝开始尝试母乳以外的食品了，妈咪们为宝贝精心提供果水、果汁、果泥等。宝贝的味蕾比较敏感和发达的，这些甜甜的“饮料”会让甜味成为他们的至爱，不仅会使宝贝在此后的辅食添加中抵触蔬菜相对清淡、苦涩的味道，还会助长他们今后形成不喝白水的不良习惯。

培养宝贝爱吃蔬菜的招数

1.应先喂宝贝吃菜水、菜泥，后喂宝贝吃果水、果呢，按这样的顺序添加辅食，有益于宝贝爱吃蔬菜。

2.6个月的宝贝不需要“果汁”这种饮料来满足他们的营养需求，白开水是世界上最好的饮料！

7个月至1岁的宝贝

刚刚开始尝试固体食物的宝贝，往往对食物的开关和颜色充满了深厚的兴趣。连续吃几天绿色菜泥一会让他们感觉很乏味，即便是菜的各类已经由菠菜换成菜心。而且，妈咪们会发现，宝贝对土豆、蕃茄、红薯、南瓜、胡萝卜的喜好，更明显于绿叶蔬菜，那是因为这些东西的味道偏甜偏酸，口感细腻，符合宝贝们的味道喜好。遇到宝贝拒绝某类蔬菜的时候应该怎么办呢？

培养宝贝爱吃蔬菜的招数

1、一定要在宝贝饥饿的时候，先让他尝试味道较涩或较淡的菜，如菠菜、油麦菜等。这类蔬菜尽可能做得细腻些，不然宝贝会因颗粒粗糙、不易咀嚼吞咽，而在脑海里留下不良的“第一印象”，以后再也不爱吃这种蔬菜了。

2、宝贝不爱吃一种新添加的蔬菜时，千万不要灰心，可以隔2-3天再尝试。因为宝贝接受新鲜事物需要过程，反复耐心尝试是必经之路，但不可频繁地每天都让宝贝尝试或强迫宝贝吃。

3、一边喂宝贝一边鼓励表扬，而且在喂宝贝之前，用大人的勺子先“喂”自己一大口——起示范作用和地位平等地有事半功倍的作用！

4、变换菜的颜色或把两三种色彩不同的蔬菜做成“拼盘”，这会让宝贝觉得餐盘如周围的世界一样丰富多彩！

5、把菜混入宝贝爱吃的食物中，比如熟悉的米糊、蛋羹里，让健康悄悄加入宝宝美味的食物中。

经验1：让宝贝跟蔬菜捉迷藏

比如说宝宝爱吃奶香土豆泥，但对油菜不太感兴趣，可以用土豆泥包裹油菜碎，弄成一个小山包，宝宝吃了两口以后，会发现土豆里面居然还有一种绿油油的东西，为了探究竟，他就会在不经意间吃几口，他会发现，原来油菜也很香！

经验2：用颜色征服宝贝

如果宝宝爱吃南瓜泥，但是不喜欢吃菜花，妈咪可以把南瓜泥铺成圆形，并在圆形的脸上做了眼睛和嘴，把加了奶的菜花泥堆成花瓣，宝贝通常都会被漂亮的小花所吸引，胃口大开。

1岁以上的宝贝

随着牙齿发育，太烂太碎的食物已经无法满足宝贝的需求，应及时根据宝贝固体食物添加情况增加蔬菜的硬度和颗粒大小，对于培养宝贝咀嚼、吞咽能力以及对蔬菜的喜好非常重要。

培养宝贝爱吃的招数

1、添加了碎菜丁、香菇丁、肉末（或肉松、碎香肠丁、肝泥等）或鱼泥的烂粥、蒸米饭或炒饭即好看又好吃，还可以掩盖蔬菜的涩味。如果把两种或多种颜色、味道不同的菜（比如白菜和胡萝卜）混合在一起，效果会更好。

2、把宝贝不喜的菜，混合在鸡蛋或肉馅、鱼泥中，包在饺子、馄饨、包子里，营养又美味。

3、试着将宝贝相对不爱吃的蔬菜与宝贝爱吃的菜混在一起烹调。

4、邀请2岁以上的宝贝参与到蔬菜的准备中来，比如和妈咪去买菜，回来后帮忙择菜及洗菜，这种快乐和新鲜感会调动宝贝对按劳动成果的品尝兴趣！

5、永远不要责备宝贝，或将比如“我家宝贝就是不爱吃菜”这类的话当宝宝的面说——心里暗示会产生负面作用的。

希望大家的宝宝们都爱上吃蔬菜，身体棒棒。

落花有意水无情

多花点心思，转换菜式，耐心引导宝宝，宝宝就会爱吃蔬菜。

落花有意水无情

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2、【让宝宝爱上蔬菜的妙招】：
1.从添加辅食初期就让宝宝让宝宝接触蔬菜汁。开始的时候,添的种类不适宜太多,给宝宝喝的量也别太多,一步步来,宝宝比较容易接受。
2.一般买应季的青菜就行了,买回来之后不要马上煮,最好放在水里泡下。
3.等宝宝会走路的时候，带宝宝一起去菜市场买菜，教他认识各种各样鲜活的蔬菜，请宝宝帮忙摘菜菜，这样宝宝吃饭的时候会喜欢享受自己的劳动成果。
4.做饭时候注意增加食物形色变化 。
颜色漂亮的东西总能吸引宝宝的目光，把多种菜混在一起烧，让宝宝因喜爱菜的形状与色彩而吃。比如，做豆腐的时候，在里面加一点番茄；炒青菜时加点黑木耳；或者在面条里加些红薯条等，尽量多换换花样，让宝宝保持对吃饭的新鲜感。
其实好的有机蔬菜，鲜甜很多，宝宝也会喜欢吃，田鲜蔬菜是个不错的选择，希望有机会尝试一下，给宝宝更多的选择。作为父母也放心。

蔬菜配合肉类去煮宝宝会很喜欢吃的，下面是我给宝宝最近做的菜式。
多选择不同蔬菜，可以为宝宝补充不同类型的维生素。
让宝宝爱吃不同蔬菜，宝宝才能得到全面的营养。

teluoo

太好了，我注册了哦。。
奖品属于我

GIGIGI妈咪

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2、让孩子爱上吃蔬菜的妙招

1、煮些色彩较深的蔬菜，如西红柿、红萝卜，灯笼椒,红红绿绿,女儿特别喜欢吃!因为女儿只有一岁多,大件的蔬菜吃不了,蔬菜煮好后,我会用专用剪刀剪成一小块一小块,方便她吃.

2、尽量和孩子一起同台吃饭
     之前总是在大人吃前就开始喂女儿了，但女儿总是吃一口就去玩了，爱吃不吃的样子，有一天晚上，我突然想起在改在比较矮的茶几上食,这样女儿也可以同台了,几个大人一起吃,会唤起她的食欲的.也给她准备了一个小碗,果然有效,那天吃了不少饭菜!

下面是我经常煮几款菜
1、肉丝红萝卜炒灯笼椒

2、素炒西兰花

3、杂锦菜

4、肉片炒碧玉

4、肉汁拌白玉

5、素炒通菜梗

     这此蔬菜都是女儿喜欢吃的，所以做的时候也顺便后来下来，不过有时相机忘了调整日期，除了通菜是夏天时拍的外,其他都是近排的哦


    女儿一岁多,平时多让好吃点新鲜的蔬菜,便秘的机会也大大减少哦

    田鲜的蔬菜,上个月在妈网就看到了,感觉挺新鲜的,好想让我家小美女偿偿呀

happyminyi

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2、【让宝宝爱上蔬菜的妙招】：
1.更用心做饭
把饭菜摆做得漂亮可爱一点，尽量就是颜色搭配得五彩斑斓，外形做得美观可爱，这样能使小孩把吃蔬菜当作一件有趣的事情。更加期待下一顿饭将会有什么惊喜。

2.让孩子参与做饭
孩子对未知事物感到好奇，让孩子和我们一齐参与更多厨房的事情，孩子的饮食习惯会越好，而且对自己有参与的菜会更加喜爱，会吃多一点；平常也带孩子一齐去菜场买菜，让孩子参与选择，这样孩子接触多点即将食用的菜，对蔬菜兴趣会更浓。

3.混合喂食
如果宝宝不喜欢吃蔬菜，当他看到碗里有青菜时他会拒绝吃饭，这时父母可千万不要用强硬的手段，可以把饭端到厨房去，跟宝宝说：“我给你换一碗没有的。”然后偷偷地将蔬菜和米饭混合在一起，让宝宝看不出来，这样就很容易喂食了。

kakashimao

这个好喔。要参加要参加

culisa

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2、【让宝宝爱上蔬菜的妙招】：

1、宝宝四个多月就开始给他喝一些蔬菜水、红萝卜汁。

2、宝宝稍大一点将蔬菜剁成蔬菜泥让宝宝慢慢吃，例如：土豆泥、南瓜泥等等。

3、宝宝现在2岁了，已经长了很多牙齿，我就会把蔬菜切成一小片直接煮给宝宝吃，有时也会加点肉进去一起，味道会鲜一点，宝宝也会主动要求我夹给他吃。这段时间我家宝宝特别喜欢吃番茄蛋这个菜，一顿饭自己都可以吃一个番茄。

4、经常引导宝宝认识一些蔬菜和瓜果，告诉宝宝这些蔬果的益处，让宝宝从小就喜欢这些蔬果，吃的时候就不会有排斥了。而且我们也要起到带头作用，多吃蔬果，宝宝自然就会受到熏陶，喜欢吃蔬果。

5、在蔬菜的烹调方面，我们也要经常变换一下花样，宝宝都比较喜欢颜色鲜艳的东西，我们可以把一些不同颜色的蔬菜瓜类搭配一下，红红绿绿的，特别可以吸引宝宝的食欲。

6、有时宝宝胃口不是很好时，我也会把蔬菜和肉类一起剁碎煮给宝宝吃，例如：宝宝很喜欢吃鱼，我就会把南瓜和鱼一起剁碎，加点耗油进去蒸给宝宝吃，宝宝也吃得挺高兴的。

tanglinda

蔬菜营养价值高，宝宝多吃增强体质。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质，煮这类蔬菜时候最好加点盐，时间不宜过长，否则营养丢失，口感全无。这类蔬菜生吃或者稍加蒸煮最有营养。吸引宝宝吃的方法主要是颜色搭配，以及换多种口味尝鲜。

xiaopang99

活动好好，我也参加

fish1666

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2、【让宝宝爱上蔬菜的妙招】：

A.给蔬菜披上一层美丽的外衣

宝贝通常会对食物的外观要求比较高，如果眼前的食物比较漂亮，想吃的欲望也会因此得到提升。妈咪给宝贝烹调蔬菜的时候，要尽可能把蔬菜做得色彩和形状都更漂亮些。比如不同的色彩配在一起，将蔬菜摆出不同的可爱形状等等，让吃饭变成一场有趣的游戏，宝贝自然也就不会排斥那些“美丽的”蔬菜了。

B.请宝贝最喜爱的朋友来帮忙

如果宝贝有特别好的朋友或者长辈，可以请这些人来家里吃饭，并且吃饭的时候特意做上一些宝贝平时不爱吃的蔬菜，宝贝在这些人的影响下，可能就会尝试吃这些他不爱吃的蔬菜，改变他对这些蔬菜的排斥心理。

C.用别的同类蔬菜作为替代品

有的蔬菜，不管妈咪采取什么样的方式诱导宝贝去吃，他也难以接受。遇到这种情况也不必过分紧张，更不必逼着宝贝非要去吃。不管是什么样的蔬菜，总会有跟它营养价值差不多的蔬菜，找一种这样的蔬菜给宝贝吃，一样可以保证宝贝营养均衡。

D.给蔬菜一些尽可能美好的评价

3岁前的宝贝通常都会在意父母的对事物的看法，也很容易就认同父母对事物的看法。如果父母认为某个菜好吃，吃了好，他可能就会更乐于去吃这个菜。但是如果父母不喜欢某个菜，对某种菜没有什么好的评价，宝贝也会认同父母的看法，变得不喜欢这个菜，所以，在餐桌上吃饭时，父母要经常给予食物积极的评价，以此来影响宝贝。

E.在味觉敏感期及时添加辅食

从宝贝4个月开始就要及时给宝贝添加各种辅食，比如榨一些菜汁、果汁给宝贝喝，做一些菜泥、果泥给宝贝吃，给宝贝做的面条、饺子、包子、米饭里面也可以加入一些菜末，让他从小就接触各种食物，还可以给他尝尝酱油、醋、糖等等调料的味道，让他尽早熟悉各种味道可以有效地预防他挑食、偏食。

F.变着花样添加新的蔬菜品种

每天有两顿给宝贝做一些他爱吃或者已经接受了的饭菜，另一顿则尽可能做一些他不爱吃，或者没有吃过的蔬菜，一点点给他添加新的食物，培养他对新食物的兴趣。这样处理，宝贝原有的饮食习惯得到满足，又进行了新的饮食尝试，不会让他过于反抗，同时也迫使他不得不接受一些新的食物。

祥乐之美

支持一个！！！！！！！！！！！1

583006848

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2、【让宝宝爱上蔬菜的妙招】：

      1. 首先就是要了解宝宝的喜好！他喜欢吃什么菜就多做一些他喜欢的菜。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素及各种营养，宝宝似乎天生就喜欢吃胡萝卜，所以吃这个我就不用费心他不吃了。另外就是荷兰豆。

吃蔬菜的趣事：星期六，奶奶都会带上宝宝去买菜，问他爱吃什么菜。一次，奶奶听他说要吃荷兰豆，就带着他走遍了整个市场，只有一家卖荷兰豆的，才买到了。回家后，宝宝告诉我，荷兰豆是他和奶奶买的，我说“那你要吃多点呀”。吃饭时等到菜一上，他就先吃起来了。看着他吃的那个样子，好像很享受哦。

2.让宝宝熟悉各类蔬菜的名字，并告诉他这些蔬菜的营养价值。可以通过一些图片让他认识蔬菜的名字。给他讲解。如菠菜含有铁，可以让补充营养；还含胡萝卜素，可以让眼睛更明亮，看东西看得更远，更清楚。

吃蔬菜的趣事：我家宝宝自从认识了猫头鹰后，经常说“妈妈，我的眼睛像猫头鹰”，于是，每次吃菠菜，我都会跟他说，你要多吃这种菜，眼睛才会像猫头鹰一样厉害。然后他就会很乐意吃，也吃得很开心。

3.我家宝宝容易上火，一上火，大便就会又干又硬，拉得屁股疼，奶奶经常煮些凉瓜吃，开始他不喜欢吃，怕苦。于是我们告诉他吃凉瓜不上火，拉便便就不疼了，让他尝试着吃一小块，慢慢地他爱上了凉瓜，现在每次都会主动去吃，还会向我们讨来吃。

吃蔬菜的趣事：有一次，宝宝拉便便时，跟奶奶说，“我的便便很硬呀。”

奶奶说：“那你要吃多点蔬菜呀。”

宝宝说：“那我以后多吃些蔬菜，你就叫我菜菜啦。”然后就让奶奶称呼他为“菜菜”，还只能是奶奶才能这样称呼。如果我和爸爸这样称呼他，他就会不高兴地说，这是奶奶才能叫的，你们不能这么叫。引得我们禁不住笑起来。下次，他要是不愿吃蔬菜，我就会说，奶奶不称呼你“菜菜”了。他就会吃起来了。

4.还有就是一些菜他确实不喜欢吃，我就找一些比较嫩的菜切碎，和猪肉一起放在饭上蒸，这样菜会比较香嫩，还有一些肉的味道，一起盛给宝宝吃，他就不会介意了。

5.还有就是变换烹饪方法，适应宝宝的口味。任何一样菜如果每次吃都是同一种烹调方法，即使是再喜欢吃也会觉得厌倦，所以变换着口味会比较好。

南瓜也是富含营养的一种蔬菜，可不知为何，每次宝宝都会把南瓜拒之千里之外。有一次，和宝宝去逛街，他要喝饮料，我选了一杯玉米南瓜汁给他喝，他可喜欢了。于是在家里我就试着做给他喝。这样他开心，也可以同时吸收玉米和南瓜的营养。

SC宝贝

1、【我的田鲜网会员截图】：

2、【让宝宝爱上吃蔬菜的妙招】：

刚满6个月的宝贝

宝宝开始尝试母乳以外的食品了，妈咪们为宝贝精心提供果水、果汁、果泥等。宝贝的味蕾比较敏感和发达的，这些甜甜的“饮料”会让甜味成为他们的至爱，不仅会使宝贝在此后的辅食添加中抵触蔬菜相对清淡、苦涩的味道，还会助长他们今后形成不喝白水的不良习惯。

培养宝贝爱吃蔬菜的招数

1.应先喂宝贝吃菜水、菜泥，后喂宝贝吃果水、果呢，按这样的顺序添加辅食，有益于宝贝爱吃蔬菜。

2.6个月的宝贝不需要“果汁”这种饮料来满足他们的营养需求，白开水是世界上最好的饮料！

7个月至1岁的宝贝

刚刚开始尝试固体食物的宝贝，往往对食物的开关和颜色充满了深厚的兴趣。连续吃几天绿色菜泥一会让他们感觉很乏味，即便是菜的各类已经由菠菜换成菜心。而且，妈咪们会发现，宝贝对土豆、蕃茄、红薯、南瓜、胡萝卜的喜好，更明显于绿叶蔬菜，那是因为这些东西的味道偏甜偏酸，口感细腻，符合宝贝们的味道喜好。遇到宝贝拒绝某类蔬菜的时候应该怎么办呢？

培养宝贝爱吃蔬菜的招数

1、一定要在宝贝饥饿的时候，先让他尝试味道较涩或较淡的菜，如菠菜、油麦菜等。这类蔬菜尽可能做得细腻些，不然宝贝会因颗粒粗糙、不易咀嚼吞咽，而在脑海里留下不良的“第一印象”，以后再也不爱吃这种蔬菜了。

2、宝贝不爱吃一种新添加的蔬菜时，千万不要灰心，可以隔2-3天再尝试。因为宝贝接受新鲜事物需要过程，反复耐心尝试是必经之路，但不可频繁地每天都让宝贝尝试或强迫宝贝吃。

3、一边喂宝贝一边鼓励表扬，而且在喂宝贝之前，用大人的勺子先“喂”自己一大口——起示范作用和地位平等地有事半功倍的作用！

4、变换菜的颜色或把两三种色彩不同的蔬菜做成“拼盘”，这会让宝贝觉得餐盘如周围的世界一样丰富多彩！

5、把菜混入宝贝爱吃的食物中，比如熟悉的米糊、蛋羹里，让健康悄悄加入宝宝美味的食物中。

经验1：让宝贝跟蔬菜捉迷藏

比如说宝宝爱吃奶香土豆泥，但对油菜不太感兴趣，可以用土豆泥包裹油菜碎，弄成一个小山包，宝宝吃了两口以后，会发现土豆里面居然还有一种绿油油的东西，为了探究竟，他就会在不经意间吃几口，他会发现，原来油菜也很香！

经验2：用颜色征服宝贝

如果宝宝爱吃南瓜泥，但是不喜欢吃菜花，妈咪可以把南瓜泥铺成圆形，并在圆形的脸上做了眼睛和嘴，把加了奶的菜花泥堆成花瓣，宝贝通常都会被漂亮的小花所吸引，胃口大开。

1岁以上的宝贝

随着牙齿发育，太烂太碎的食物已经无法满足宝贝的需求，应及时根据宝贝固体食物添加情况增加蔬菜的硬度和颗粒大小，对于培养宝贝咀嚼、吞咽能力以及对蔬菜的喜好非常重要。

培养宝贝爱吃的招数

1、添加了碎菜丁、香菇丁、肉末（或肉松、碎香肠丁、肝泥等）或鱼泥的烂粥、蒸米饭或炒饭即好看又好吃，还可以掩盖蔬菜的涩味。如果把两种或多种颜色、味道不同的菜（比如白菜和胡萝卜）混合在一起，效果会更好。

2、把宝贝不喜的菜，混合在鸡蛋或肉馅、鱼泥中，包在饺子、馄饨、包子里，营养又美味。

3、试着将宝贝相对不爱吃的蔬菜与宝贝爱吃的菜混在一起烹调。

4、邀请2岁以上的宝贝参与到蔬菜的准备中来，比如和妈咪去买菜，回来后帮忙择菜及洗菜，这种快乐和新鲜感会调动宝贝对按劳动成果的品尝兴趣！

5、永远不要责备宝贝，或将比如“我家宝贝就是不爱吃菜”这类的话当宝宝的面说——心里暗示会产生负面作用的。

希望大家的宝宝们都爱上吃蔬菜，身体棒棒。

心型土豆泥

彩色饺子

蔬菜肉丸粥

红薯花卷

豆角镶鸡肉丸

爱心寿司和鲜果蔬

快乐每天

占位先哈

wls2009

   

田鲜 发表于 2011-12-21 16:38
对啊，所以各位妈妈赶紧分享经验，赢取我们健康新鲜的田鲜蔬菜吧！

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