莫凡1217

   

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有什么方法减肚腩么？强烈求减肥方法，从怀孕前的80到现在的98，肥的不是一点点啊！特别是脸和肚子！！！！ ...

生完多久呀？肚子是需要些时间回复的。运动，瑜伽，饮食控制都可以的哦。
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莫紫罗

有什么方法减肚腩么？强烈求减肥方法，从怀孕前的80到现在的98，肥的不是一点点啊！特别是脸和肚子！！！！

莫凡1217

   

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多谢楼主分享了。

味道不错哦。不过不好天天吃，有空试试呗😀😀
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鹦鹉杯

多谢楼主分享了。

莫凡1217

   

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早餐脱脂奶，或者鸡蛋吧。午餐可以单吃肉吃饱，晚餐就单吃水果，含糖低的水果，总而 ...

不过她说会反弹，还是要适当运动，饮食保持。不过短期内也不失是个好办法，多谢分享😁😁
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莫凡1217

   

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早餐脱脂奶，或者鸡蛋吧。午餐可以单吃肉吃饱，晚餐就单吃水果，含糖低的水果，总而 ...

这个我知道，之前我同事就是这样，完全不碰淀粉，中午只吃牛肉、鸡肉、虾肉。
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可可可乐

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早餐脱脂奶，或者鸡蛋吧。午餐可以单吃肉吃饱，晚餐就单吃水果，含糖低的水果，总而知把糖跟淀粉断了，我一个月瘦25斤。。

莫凡1217

   

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多年减肥经验，吃这个不会瘦的，还会增肥，芒果含糖太高了。

哈哈…求赐教减肥餐😁😁
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可可可乐

多年减肥经验，吃这个不会瘦的，还会增肥，芒果含糖太高了。

莫凡1217

   

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看着就好想尝试着做哦！

哈哈…这个回帖赞哦😁😁
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莫凡1217

水果茶🍊：橙子一个，红茶1包，蜂蜜20ml，开水半杯

做法：开水冲泡红茶，我喜欢浓点，可以泡久些

橙子去皮切块放榨汁机榨汁倒入红茶中

果茶变温时放入蜂蜜，喜欢甜点的可以多放几勺，最后冰镇1小时后更好喝哦

ps：蜂蜜不要用热水，会破坏营养成分，减肥清脂又放毒，平时可以放不同水果做上一大瓶放冰箱，随时都可以喝哦😁😁😁
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莫凡1217

芒果金枪鱼沙拉：食材：1个芒果，金枪鱼半罐，苦菊半份，柠檬半个，沙拉汁3大勺   

做法：先将芒果切丁

苦菊是即食的，建议还是在盐水里泡5分钟后沥干水

加入芒果，金枪鱼，柠檬汁，最后加入沙拉汁就完成了！荤素搭配，营养均衡，特别适合瘦身的麻麻和妹纸

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