烈火女

产后抑郁症

“十月怀胎，一朝分娩”，当产妇经历了妊娠、分娩的这一过程后，整个身心会发生很大的变化。由于产后雌激素和孕激素的下降，调节情绪变化的儿茶酚胺减少了，内分泌调节处于不平衡状态，产妇的心绪及感情非常敏感，很容易发生情绪的波动；再加上分娩的疲劳，难产、失血过多、伤口疼痛、产褥感染的干扰；以及对抚育婴儿的焦虑和担忧，对担任母亲角色的不适应；甚至婴儿性别和健康状况、住房条件、经济状况等各方面因素的影响 ，都会引发产后抑郁症的发生。  
    产后抑郁症大多在产后1周内发病，初起是一过性的忧郁状态，言语迟钝、情绪低落、饮食减少、流泪悲伤、失眠、注意力难以集中等，如果能在丈夫和家人的关爱下，经过自身心理的调节，几天后症状会自行消失。如果得不到妥善处理，个别产妇会出现精神障碍，有明显的焦虑、严重的自卑感和罪恶妄想，对新生儿产生厌恶感，偶而有杀害婴儿或自杀的，酿成不可设想的后果，所以不能忽视。
    为了预防产后抑郁症的发生，重要的是调节好产妇的情绪，而且以自我调节为主。妊娠期就应该了解产后身心所发生的一系列变化，学习和掌握一些护理和养育新生儿的知识技能，使自己在产后能很快适应角色的转变。产后要注重自我心理调节，善于抒发自己的感受，有烦恼要向丈夫和亲人倾吐，有困难就向家人及医务人员求助。还要安排好自己的饮食起居，保证充分的睡眠和休息，避免过度疲劳。
　　家人和丈夫一定要对产妇多加照顾，尽量创造一个舒适、清洁、安静的环境。分娩过程中要给以心理上的关爱、行动上的支持，消除紧张、惧怕的心情；产后要注意产妇情绪的变化，多加体贴，主动帮助产妇解决问题，耐心听取产妇的倾诉，使产妇充分体会到家庭的温馨和幸福以及小宝宝到来的快乐和喜悦，顺利的度过人生的这一重要阶段。

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产后手足麻木疼痛

产后，常常出现手指及足跟部疼痛的现象。这是因为产后内分泌的变化，使妇女手部的肌肉及肌肉的力量和弹性出现不同程度的下降，关节囊及关节周围的韧带张力减低导致关节松弛和功能降低。
　　如果产后过早、过多地从事家务劳动，过久的抱孩子，或者遇到风寒，接触凉水，会使关节、肌腱、韧带负担过重，引起手腕部及手指关节疼痛，而且经久不愈。
　　足跟部有坚韧的脂肪垫，对身体的压力和行走时的震动能起到缓冲作用。产后充分休息，并不是说长期卧床，如无特殊情况应该及早下地活动、散步，做好产后保健操，可以避免产后手足疼痛的发生，又有利于产后身体的康复。
　　如果因受凉而引起的手足麻木疼痛，可以局部热敷、理疗，贴膏药，如伤湿止痛膏，或扶他林软膏外涂痛处。手臂麻木者取臂穴（锁骨上窝内1/3与2/3交界处向上1寸）按压，手法由轻到重，病人有电麻传导感，并向手指尖放射为有效。腿脚麻木可取足三里、三阴交等穴位按压，每个穴位按压3～5分钟。较重者按医生医嘱进行药物治疗。
　　如果因为机体钙质缺乏造成的大腿抽筋及手脚麻木疼痛可以适当补充钙剂。并且要多吃鱼、肝、瘦肉、木耳、蘑菇等含钙多的食物。

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产后手腕痛

产后手腕痛也叫桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。日常生活中由于频繁地使用手部，使肌腱在腱鞘内来回滑动，引起腱鞘充血、水肿、增厚和粘连，从而导致了狭窄性腱鞘炎的发生。产妇在产后体内的内分泌起了一系列的变化，再加上虽然不做重体力劳动，且长期从事一种单一的劳动，如洗衣服、洗尿布、抱孩子等，尤其是使用凉水，就容易造成手腕疼痛。
　　因此，产妇应该合理的安排家务劳动，避免重复性劳动的时间过长。当感到手腕部发酸 、发胀时，要注意休息，并改换劳动方式，避免凉水洗涤，同时用两手交替按摩手腕部，直至不适感消失。
　　一旦出现手腕痛，首先要避免腕部的活动和凉水的刺激，尤其是手腕部肿胀时更应注意。可以用红花油涂于患处，轻轻揉擦，一日4～6次，或者做局部热敷。如果用上述方法无效或者症状加重，可用强的松龙5毫克加1％的普鲁卡因1～2毫升鞘内注射，每周一次，共2～3次。治疗期间要避免手腕部过多活动，一般经鞘内注射后可以痊愈。

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产后耻骨联合分离

胎儿娩出过程中所经过的弯曲通道，称为产道。产道分骨产道和软产道两部分，骨产道就是骨盆。女性的骨盆是由骶骨、尾骨、两块髋骨组成的，髋骨又由髂骨、耻骨、坐骨组成。髂骨与骶骨通过骶髂关节相连，妊娠期间受激素的影响略有松弛。两侧的耻骨在前方相接处为耻骨联合，妊娠期间此联合也略有松弛，间距有所增宽，这些变化都有利于胎先露的下降和胎儿的娩出。但是有的产妇在妊娠和分娩的过程中，耻骨联合分离了，一活动就会感到疼痛。用手触摸可以摸到大约一指宽的缝隙，并且有压痛。产后经过一段时间的休养是可以痊愈的。如果疼痛严重，需要卧床休息，固定骨盆进行矫正，并在医生指导下应用止痛剂治疗。

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产后头疼、头重感

　　产后贫血的人、血压高的人、过度疲劳的人、因剖宫产使用过麻醉药物的人等，有时会感到头疼或头沉重。当遇到这种情况时，应该充分休息，保证充足的睡眠，并且给以对症处理，症状会得到缓解，逐渐消失。如果症状严重或持续时间长，应该请医生诊断治疗。

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产后颜面水肿、眼睛充血

在分娩过程中，由于屏气用力，有时会引起颜面部和眼睑水肿，有时还会引起眼结膜充血。遇到这些情况时不必担心，只要在产后得到很好的休养，不久就会自然痊愈。刚刚分娩后如果上述症状比较严重，可以采取冷敷的方法，使症状缓解，产妇感到舒服。

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产后蝴蝶斑

由于妊娠后内分泌的变化，有的孕妇面部出现蝴蝶斑，产后会逐渐消失。但是也有的产妇蝴蝶斑长时间不消退，可以服药治疗。如肝气郁滞者，可服用加味逍遥丸；脾气不足者，可服用人参归脾丸；肾水不足者，可服用金匮肾气丸。或者请中医辨证施治，口服汤药。
　　也可以用一些经验处方，如柿饼，因有滋润心肺的功效，经常食用可使气血畅通，皮肤得以足够的营养而使蝴蝶斑逐渐消退。柿子树的叶子晒干后研成细粉，与猪油或凡士林油搅拌均匀，涂于面部。
　　取冬瓜肉与酒、水一同熬成膏状，涂于面部，或者冬瓜子与橘皮、桃花一同研成细粉，每日用酒送服，可以祛斑防皱。
　　杏花、杏仁都是美容祛斑之佳品，可以用一用。杏花用水浸泡7日后洗面。杏仁、莲子、茯苓、白糖、白米面一同研成细粉，口服，并同时调成糊状外敷颜面部。或者杏仁捣烂，用鸡蛋清调和成膏状涂于颜面部，重点涂蝴蝶斑部位。

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产后脱发

许多妇女都有一头乌黑亮丽的秀发，但是在分娩以后的2～6个月里头发会逐渐变黄，并有不同程度的脱发，大约35％～45％的产妇会出现这种情况。
　　头发和其他组织一样，也要进行新陈代谢。一般来说人的头发每5年就要全部更换一次，只不过平时头发的更新是分期分批进行的，人们不会觉察到，女性头发的更新与体内雌激素水平的高低有关，雌激素水平高时，头发更新的速度就慢；雌激素水平低时，头发更新的速度就快。
　　妊娠期间，体内雌激素水平升高，头发的寿命就长了，脱发的速度也慢了，大量的头发“超期复役”。分娩后，体内雌激素降至孕前水平，那些“超期服役”的头发便纷纷“退役”，于是出现了产后脱发现象。
　　此外，脱发还与精神因素关系密切，如有的妇女及家庭重男轻女非常严重，一心盼望生男孩，一旦生了女孩，便情绪低落、郁郁寡欢。或者受到其他不良精神因素的刺激，使大脑皮层功能失调，植物神经功能紊乱，控制头皮血管的神经功能也因失调而使头皮供血减少，以至头发营养不良而脱落。还有的妇女，怀孕期间饮食单调，不能满足母体和胎儿的营养需要，产后又挑食、偏食，营养不良，头发也容易折断、脱落。
　　预防产后脱发应在孕期和哺乳期都要保持乐观情绪，精神愉快、心情舒畅，避免紧张、焦虑和恐惧心理。膳食平衡，营养丰富，品种多样，以满足身体和头发的需要。经常用木梳梳头，或用手指有节奏的按摩、刺激头皮，促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。常洗头清除头皮上的油脂、污垢，保持头皮清洁，有利于头发的生长。还可以在医生指导下服用维生素B1、谷维素和钙片等，对产后脱发有一定的帮助。
　　已经出现了脱发现象，也不要紧张，可以用生姜片经常涂擦脱发部位，并服用维生素B6、养血生发胶囊等，以促进头发的生长。一般产后脱发，在产后6～9个月即可恢复，重新长出一头秀发。

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烈火女

建议准妈妈的十首乐曲

许多人认为准妈妈听的音乐应该以轻柔的为主，实际上，音乐应该更加多元化一些，因为，不同的旋律、不同的节奏带给胎儿的感受和影响是不一样的。以下列举准妈妈孕期必选的十首乐曲，准妈妈们，快去听听吧。

一、普罗科菲耶夫的《彼得与狼》——做个勇敢的宝宝

作曲家运用乐器来刻画人物和动物的性格、动作和神情，形式新颖活泼，旋律通俗易懂，富有艺术魅力。长笛的高音区表现小鸟的灵活好动；弦乐描绘了彼得的机智勇敢；双簧管生动地刻画出鸭子那蹒跚的步态；爷爷老态龙钟的神态由大管浑厚、粗犷的声音来表现；狼阴森可怕的嚎叫用三只圆号来体现。当然，最可宝贵的还是这部作品的思想内容：只要团结起来，勇敢而机智地进行斗争，任何貌似强大的敌人都是可以战胜的。整个乐曲生动活泼，犹如在面前展开一幅生动的画。

准妈妈们，去听听吧，让你的小宝宝跟小鸟、小猫、小鸭子玩玩，并与彼得一起战胜恶狼，做一个勇敢的宝宝。

二、德沃夏克的e小调第九交响曲《自新大陆》第二乐章——淡淡的悲伤与思乡

这一乐章是整部交响曲中最为有名的乐章，其浓烈的乡愁之情，表达了德沃夏克对祖国无限眷恋之情。乐曲中那舒缓的旋律，表现出淡淡的相思，淡淡的哀愁。

准妈妈们，尽情的享受吧！让舒缓的旋律抚平焦躁的心情，随着旋律一起入睡。

三、约纳森的《杜鹃圆舞曲》 ——与鸟儿一起嬉戏

睡醒了该活动一下了，听听约纳森的《杜鹃圆舞曲》吧！整首乐曲欢快清新，特别适合在熟睡的早晨倾听。那跳跃的旋律犹如杜鹃在歌唱，它以轻快、活泼的节奏和清新、流畅的旋律，描绘了一幅生机盎然的景象。

听一听活泼、可爱、明朗的《杜鹃圆舞曲》，让肚子里的小宝宝做做运动吧。

四、格里格的《培尔·金特》组曲中《在山魔王的宫殿里》——感受力度与节奏

培尔·金特是一个非常讨厌的家伙，做了许多坏事，大家不喜欢他，他只好自己去流浪。有一天他来到山魔王的宫殿里，引来了许多小妖怪。乐曲描写了培尔·金特吓得魂不附体的场景。听诙谐可爱的旋律，感受力度在乐曲中由弱到强直到极强的过渡，你也会看到许多小妖怪在乱舞的场景。

准妈妈们，带着你的小宝宝经历一下小妖怪的宫殿吧。感受不同的节奏、不同的力度、不同的音色，相同的旋律带给我们不同的体验——弱的声音的神秘，强的声音的紧张。

五、罗伯特·舒曼的《梦幻曲》——梦幻的国度

《梦幻曲》举世皆知，充满了浪漫梦幻的旋律。它以娴熟的浪漫主义手法，把我们带进了温柔优美的梦幻境界。这首曲子主题非常简洁，具有动人的抒情风格和芬芳的幻想色彩，旋律线几经跌宕起伏，婉转流连，使人不觉中被引入轻盈飘渺的梦幻世界。

当你疲倦的时候听听《梦幻曲》，帮你安然入睡。

六、约翰·施特劳斯的《维也纳森林的故事》——穿越绿色的森林

春天的早晨，在美丽的蓝色的多瑙河畔，远处群山起伏，田野一望无际。晨曦的阳光透过大树茂密的叶子洒在挂满露珠的草地上，山边小溪波光粼粼。羊儿在草地上吃草，小鸟在林间婉转啼鸣，牧童吹着短笛，猎人吹响号角，马蹄“的的”，构成一幅大自然美丽的图画。一曲《维也纳森林的故事》，一切宛如人间天堂。准妈妈们，假日的清晨，迎接这美丽的森林吧！

七、贝多芬的F大调 第六号交响曲 《田园》——到自然中呼吸新鲜空气

整部作品表达了对大自然的依恋之情，作品细腻动人，朴实无华，宁静而安逸，是贝多芬最受欢迎的交响曲之一。各个乐章分别表现了“初到乡村时的愉快感受”，“溪边小景”，“乡村欢乐的集会”，“暴风雨”等情景，最后的“牧歌”，主题恬静开阔，象牧人在田野中歌唱，表现了雨过天晴之后的美景。

好一幅自然的美景，感受一下吧，小宝宝。

八、老约翰·施特劳斯的《拉德斯基进行曲》——感受强烈的节奏与柔媚的线条之美

乐曲以其脍炙人口的旋律和铿锵有力的节奏征服了广大听众，成为流传最为广泛的进行曲。强劲有力的引子之后是第一部分主题，让人们仿佛看到了一队步兵轻快地走过大街。随后是与前面主题相对比的轻柔主题，优美动听。听后让人感觉激情澎湃，活力无限。

九、勃拉姆斯的《摇篮曲》——妈妈无尽的爱

安宁、亲切、温存、抚爱的《摇篮曲》表达妈妈对宝宝无尽的爱。曲调优美、抒情、静谧；旋律平稳，音律适中，音高起伏不大；表现了比较安宁的情绪。
准妈妈们，在这首乐曲声中跟你的小宝宝说说话吧。

十、维瓦尔第的小提琴协奏曲《四季》——《春》

乐曲描绘了一幅春临大地，众鸟欢唱，和风吹拂，溪流低语的画面。当春临大地，仙女和牧羊人随着风笛愉悦的旋律，在草原上婆娑起舞，多么美丽的画面！是一首非常好听的小提琴曲。

以上十首乐曲，每首的风格都是不一样的。准妈妈们在一天当中的每个时刻都可以来听。烦躁的时候就听一听《自新大陆》；慵懒的时候听一听《杜鹃圆舞曲》；悲伤的时候听一听《维也纳森林的故事》；发脾气的时候听一听《田园》；睡醒的时候听一听《维也纳森林的故事》；激情澎湃的时候听一听《拉德斯基进行曲》；跟小宝宝讲话的时候听一听《摇篮曲》；运动的时候听一听《拉德斯基进行曲》；春天来临的时候听一听《春》。
让您的小宝宝接触多元的艺术，接触不同演奏形式，不同艺术风格的乐曲，不管是欢快的、悲伤的、沉静的、梦幻的、激情的、淳朴的，让小宝宝在音乐的海洋中汲取营养，培养小宝宝的艺术潜能

［此帖子已被 烈火女 在 2006-12-22 18:01:27 编辑过］

烈火女

单眼皮妈妈:
不错不错，顶

谢谢~!

烈火女

 

哪些预防针孕妇不能打

    孕妇可以打预防针，打了预防针以后能保护孕妇的健康，但是不是所有的预防针孕妇都能打。例如：
　　
　　麻疹疫苗孕妇不能用，因为是活疫苗。如果孕妇从来没有得过麻疹，也没注射过麻疹疫苗，却又接触了麻疹患者时，应马上注射丙种球蛋白。不过，在人的生长过程中，从未患过麻疹，也没注射过麻疹疫苗，这种情况几乎是绝无仅有的。
　　
　　风疹疫苗也是活疫苗，孕妇也应禁用。未患过风疹的孕妇，在妊娠早期接触风疹病人时，最好终止妊娠。因为风疹极易引起胎儿畸形，而免疫球蛋白的预防效果又不肯定。
　　
　　此外，水痘、腮腺炎、卡介苗、乙脑和流脑病毒性减毒活疫苗，口服脊髓灰质炎疫苗和百日咳疫苗，孕妇都应忌用。有过流产史的孕妇，也不宜打预防针。
　　
　　孕妇应该向医生介绍自己怀孕、以往及目前的健康情况和过敏史等，让专科医生决定究竟该不该注射，这才是唯一正确的方法。

［此帖子已被 烈火女 在 2006-12-28 15:14:34 编辑过］

烈火女

 

胎动多少为正常

    经过多年来许多专家学者的研究做现结论，认为母亲主观感觉的"胎动"可以作为胎儿状态的评估参考，并及时发现胎儿在腹内危急情况。

　　孕妇在妊娠28周以后，开始要每天计算胎动。准妈妈可以选择早餐或是晚餐后1-2小时左右计算胎动次数。连续的胎动自然算作一次，有停顿之后的一次胎动则算是两次。由于饭后胎动会比较明显，因此比较适合胎动计算。通常两小时之内应该很容易就可以累积算到10次胎动，变化不大，都说明胎儿发育是正常的。但只要胎动有规律，有节奏。

　　两小时之内如果胎动数不到十次，就应该怀疑有问题，此时应该继续数胎动。如果连续观察6个小时，胎动数两小时内仍不足十次，则必须到医院检查。据统计，数胎动可以检测出89%-90%的异常，是相当有用的。

　　到了34周以后，计算的方式又要修改。每餐饭后及睡前，至少观察一个小时，至少有4次胎动才算及格。

　　另外一件事也要注意。通常胎儿静止不动的时间，最长不应超过75分钟（小孩子睡午觉也不睡太久吧）。所以，如果觉得胎儿不动超过一个半小时以上，应该吃一些小点心，摸摸肚皮，甚至拍打肚皮，或是推一下小宝宝，拿随身听放在肚皮上给他听音乐。如果以上方式都没有反应，也应该上医院去查。

　　孕妇会发现胎动次数突然减少甚至胎动停止，就预示着胎儿健康情况不好或出现了异常问题，应尽快到医院检查。若在12小时内胎动次数小于20次，或1小时内胎动少于3次，往往是因为胎儿缺氧，小生命可能受到严重威胁，有人把这种现象称为"胎儿危险先兆"，孕妇决不能掉以轻心。胎儿从胎动消失至胎儿死亡，这一过程一般需12小时至2天左右的时间，而多数24小时左右。当孕妇出现怕冷、口臭、食欲不震、倦怠、或有不规则的阴道出血时，一般可判定胎儿已经死亡，因此，孕妇如能及时发现胎动不正常，并及时到医院检查治疗，往往可使胎儿转危为安，免除不幸的发生。当然，胎动还只是一种主观感觉，还可以受到孕妇对胎动的敏感度、羊水量的多少、腹壁的厚度、服用镇静剂或硫酸镁等药物的影响。故在判断胎动这个信息的准确与否时，应排除这些因素。

　　当然，胎儿的胎动计数，只能做为反映胎儿安危的一个标志。至于胎儿的发育情况，有无畸形和其他异常情况。则需要结合其它医疗仪器等检查方法，加以综合分析，才能作出准确无误的判断。

　　孕妇如能注意观测胎动，及时发现异常，及时诊治。这对于将要出生的小天使，肯定是有裨益的。

［此帖子已被 烈火女 在 2006-12-28 15:12:24 编辑过］

烈火女

 

B超安全吗？

    相信有许多孕妇会问："我什么时候要做B超检查？"

　　一般而言，医师在以下情况会考虑做B超检查：

　　当有流产的可能性时。

　　孕前月经不规则或是妊娠周数不明确时。

　　有不正常出血，怀孕有前置胎盘或胎盘早期剥离去。

　　怀疑胎儿过大时。

　　执行绒毛膜取样、羊膜穿刺术及胎儿脐血取样时。

　　怀疑多胞胎时。

　　怀疑是胎位不正（臀位）时。

　　怀疑羊水过多或过少时。 妊娠时期，评估胎儿状况时。

　　怀疑是葡萄胎时。 妊娠合并骨盆腔肿瘤时。

　　希望筛检有无胎儿先天性异常时 。

　　有早产迹象时。

　　B超检查相当安全，孕妇不需担心是否会有副作用。

　　在目前的产前检查中，B超扫描已经成为最为广泛使用的仪器，也因为B超在诊断先天性胎儿异常方面的便利，妇产科已经成为使用B超最多的一科了。

　　现在孕妇会因为想了解未出生的宝宝是否健康，或想早些知道腹中的骨肉是男还是女，当然也有人是因为上述妊娠异常而接受B扫描。

　　由于用在诊断的B超扫描，能量极低，且可能引起的生物效应也经过许多学术机构的研究，可以说是十分安全的。因此即使怀孕期，由于特殊原因需要重复多次检查，也不需过度担心。

［此帖子已被 烈火女 在 2006-12-28 15:07:08 编辑过］