cocoice

LZ,你一定要坚持啊，我宝宝出生的时候是广州正是天气变冷的时候，我的奶头太大，宝宝劲不够不肯吸奶头，结果月子里，我是用吸奶器把奶吸出来再热给宝宝喝，大冷的天，我还要半夜起来挤奶，还要热奶，你可以想象吗？ 但是我坚持下来了。。。。
    现在我很庆幸当时没有放弃，而且很早就开始把奶吸空，这样使得我的奶来得越来越快，而且越来越多，月子里能吸出80ml，后来能吸100，再后来120，发展到现在如果很久没吸久，一边奶就可以吸出120！现在上班了，宝宝也三个多月了，我的奶量不仅没有减少，反而增加了，宝宝都喝不完，有时候让老公喝 ，有时候用来洗手
我的经验是：1、每次一定要把奶吸空，吸得越空，乳腺分泌乳汁越快，越多，就象潜意识似的，乳房空了，乳腺就会加紧分泌乳汁！
2、每餐一定要保持有汤水，不一定每餐要大鱼大鸡大补汤，但一定要保证每餐有汤水！
3、这个也要看遗传因素，据我妈说当时她奶水也很足，我有一个朋友，是怎么也挤不出多少奶，这个就没办法了，个人体质问题！
4、保持心情愉快，休息好！