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现在能吃参了么

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木瓜鱼汤（孕早期不喝）

实在不爱吃鱼，但是鱼肉又有丰富的蛋白质和DHA， 对宝宝极好，所以每天还是强迫自己吃，做法就是焖蒸煎，实在是腻味了，今天买了个木瓜，准备做个鱼汤喝，换换口味。

木瓜鱼汤选择什么鱼？ 生鱼、白鲫鱼都是比较大众化的，而且据说产后可以下奶（有待到时候验证），没有怀孕的也是一道丰胸汤（持保留意见）。 因为家里买了很多海鱼，我还是选择了用海鱼煲，海鱼的DHA更丰富嘛。

关于孕妇能不能吃木瓜？网上搜了下，说法不一。 有的说可以，木瓜鱼汤是孕期的一道药膳；有的说不可以，木瓜干扰荷尔蒙影响胎儿稳定度。 我觉得嘛，孕中期比较稳定了，吃个一两次应该没问题的。孕早期的麻麻们就别搞这个喝了。

做法：
鱼：一条两面煎，下姜片，下热水煮汤
木瓜：一小个或者半个，去皮去馕且块。
鱼汤差不多好的时候放木瓜煮15分钟，放盐巴调味即可。
味道很清甜。

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我都是老家熟人买的，没研究啊

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胡萝卜瘦肉饭

变换各种拌饭，最适合搞定中午这餐了。
做法：
胡萝卜：切钉
瘦肉： 切钉，料酒、酱油、生粉腌2分钟
一起炒，炒熟放蒸好的米饭里拌匀。
搞定。
可以把瘦肉换成牛丸或者牛肉，更好吃。

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我刚刚才喝了一碗，咔咔~~~

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viviant 发表于 2012-6-25 17:04
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椰子自己开么？好高难度

市场有的会帮你开的，自己开真是要了老命

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同事太太怀孕 胃口不好 突然想起当年记录了这个 再翻出来看看