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我的孕周：29W
我的孕期营养计算器评测结果：

我的孕期营养心得：
我本身就是那种能吃不发胖的人，而孕期的状况一直挺好的，前三个月也没有什么反应。安安到来是有点意外的，所以之前并没有做很多的准备，连叶酸也都没有吃过，所以心里有些疙瘩，总害怕这一步骤的欠缺会对安安造成影响。所以选择牛奶的时候是小心翼翼的，也是经过千挑万选历经辛苦的。老公在网上查了无数的资料，最后才决定下手。所以很巧合，我的第一包奶粉就是安满的（后来也喝了一些其他商家的试用装，感觉还是安满口感好，不会太甜太腻，这里是清心直说，没有做广告的居心）。后来，老公在听取了很多人的意见之后，就多加了鲜牛奶给我喝，说这样混合营养吸收比较好，还每天监督我起码吃一个鸡蛋 。家乡有些旧习俗，孕妇有些禁忌，不过在广州，因为水土不一样，很多讲究也开始不适合。但是我本身有过敏，例如芋头啊牛肉啊杏仁啊就不敢吃了。家人变着法的给我吃好东西，吃的最多的是猪心和猪肝。我本来就是肉食动物，一顿没有肉就很难受，所以鸡鸭煲汤也少不了。反正就是觉得容易饿，反正饿了就赶紧吃，现在是看见什么都两眼发光想吃的感觉。老人家也说吃的下就是好，而且要多样性地吃。不过我还是会听医生和网上的话，米饭和面食轮流着搭配，每顿都是有肉有菜，早晚各一杯牛奶（最近正在喝安满的）、早上鸡蛋（一天一到两个）、核桃若干、水果（一般是葡萄、橘子、柚子、苹果之类的）、一些面包零食等等。偶尔会喝点豆浆，因为肠胃本身不好，所以也会喝一喝益力多或者酸奶（不过现在天气冷了，喝不动了）。目前为止情况比较良好，除了长痘痘，没有贫血症状，没有水肿现象。幸好我本身也不偏食，体重一再飙升，幸好在9月安孕网上有计算器，也知道体重还在控制范围之内。感谢营养计算器，让我这个糊涂麻麻知道我的安安那些营养还要补充，那些禁忌是无所谓的。以后要继续完善自己的食谱，最后这十几周可是很重要的哦~~祈望安安健康平安地出生。