小宝宝最乖

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妈网ID：小宝宝最乖

宝宝年龄:2岁

食谱名称：红萝卜玉米猪骨汤
食谱图片：

         

              

                  
           

         

      

食材配料：玉米1根、红萝卜1根、猪骨250克+鸡粉适量

简易做法：1、玉米洗净后切成小段，红萝卜切成块。
         2、猪骨洗干净后放进开水锅中，焯2－3分钟后再用水冲洗一下.
         3、将所有材料放入炖锅里,加入适量的清水，炖三小时即可.
                                                                                   
简易小贴士：红萝卜玉米猪骨汤富含维生素和植物纤维,热量(以100克可食部分计)是44大卡(184千焦)，单位热量较低。混合着玉米红萝卜的甘甜和猪骨的肉香，即营养好吃热量又低,适合肥胖宝宝哦!

家乐产品分享：喜欢家乐鸡粉,做每道菜放上一点鸡粉都可以变得很美味!                        

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宝宝年龄:2岁

食谱名称：白菜炒瘦肉片

食谱图片：

      

        

食材配料：白菜+瘦肉+鸡粉适量

简易做法：1、白菜洗净后切碎，瘦肉切薄片。
          2、热锅下油,然后放入白菜炒至半熟,再加入瘦肉片,加入鸡粉炒熟即可.      

简易小贴士：《本草纲目拾遗》说白菜“甘温无毒，利肠胃，除胸烦，解酒渴，利大小便，能消脂减肥。”白菜的营养价值很高，它的最大特点是含有丰富的纤维素，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止便秘。每天选择两餐吃白菜，不管是水煮的还是清炒的都可以达到很好的减肥效果.

家乐产品分享：喜欢家乐鸡粉,做每道菜放上一点鸡粉都可以变得很美味!也喜欢浓汤宝，有不同口味，有时没空做饭的时候用家乐浓汤宝煮个面条都很简单美味.

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宝宝年龄:2岁

食谱名称：西兰花炒牛肉

食谱图片：
            

            

         

      

食材配料：西兰花1个+牛肉200克+家乐鸡粉适量

简易做法：1、将西兰花洗净并掰成小朵,牛肉切片加生粉,油,鸡粉腌制20分钟.
         2、热锅下油倒入西兰花炒熟装盘.
         3、再将牛肉炒熟,淋在西兰花上面即可.

简易小贴士：西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。牛肉不仅是美味健康肉食，同时还提供蛋白质，矿物质和维他命B群，包括烟酸，维生素B1和核黄素。牛肉还是每天所需要的铁质的最佳来源。精牛肉平均脂肪含量仅为6%，而嫩牛肉含3.7%，只含非常少的热量。西兰花加牛肉的搭配,有菜有肉,营养均衡,让宝宝吃得健康!

家乐产品分享：喜欢家乐鸡粉,让每道菜更鲜更香更美!

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宝宝年龄:2岁

食谱名称：豆腐香菇瘦肉汤

   

食谱图片：

              

   

              

               

食材配料：豆腐, 香菇,瘦肉,浓汤宝半块

简易做法：1、香菇洗净,豆腐切小块,瘦肉剁碎.
         2、煮开水后放菌菇浓汤宝半块,加香菇煮熟,再加豆腐,瘦肉煮至熟即可.

简易小贴士：豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
家乐产品分享：这个汤加了菌菇浓汤宝之后,味道非常地不错!宝宝一下喝光光!

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宝宝年龄:2岁

食谱名称：蕃茄鸡蛋粥

食谱图片：

               

               

         

         

食材配料：蕃茄1个,鸡蛋1个家乐鸡粉

简易做法：1、番茄洗净在热水中泡一会再去皮切成小丁,放进粥里煮熟.
         2、将鸡蛋打入粥里,稍微搅拌一下,煮至熟.再加家乐鸡粉煮一会即可..

简易小贴士： 番茄含有丰富的胡萝卜素，维生素B和C，特别是维生素的含量居蔬菜之冠。其中含有的维生素C、糖类和芦丁等原料，具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等作用。

家乐产品分享：喜欢浓汤宝，有不同口味，有时没空做饭的时候用家乐浓汤宝煮个面条都很简单美味.最喜欢家乐321食谱小工具了，可以学习里面的菜谱,非常不错~

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宝宝年龄:2岁

食谱名称： 虾仁菠菜蒸鸡蛋

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食材配料：活虾,菠菜,鸡蛋,鸡粉

简易做法：1、将虾剥皮洗净后切成粒,菠菜洗净切碎,鸡蛋打碗里加鸡粉,油搅拌均匀.
          2、将菠菜跟虾仁放入装蛋液的碗里,放微波炉蒸9分钟即可.

简易小贴士：虾肉具有味道鲜美，营养丰富的特点，据分析，每百克鲜虾肉中含水分77克，蛋白质20.6克，脂肪0.7克，钙35毫克，磷150毫克，铁0.1毫克，维生素Ａ360国际单位。还含有维生素Ｂ1、维生素Ｂ2、维生素Ｅ、尼克酸等。菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质.

家乐产品分享：家乐321食谱小工具让我学习了好多菜谱,赞一个~

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