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1、我的孕周：30

2、我的孕期营养计算器评测结果：

孕期营养

3、我的孕期营养心得：早孕反应很厉害，所以前两个月体重从孕前的50kg下降到45kg，还好医生说BB是正常生长发育的，所以就在有胃口的时候每天保证两杯孕妇奶粉，没胃口就喝两杯原味酸奶，每天吃叶酸片，零食是葵花籽。到了孕中期，各种不适都消失了，正常饮食，喝孕妇奶，酸奶，或者豆浆。吃钙片，孕妇维生素，每天两份水果。主食包括粉、面、饭、粥交替，肉类主要是鱼和鸡。零食是核桃。转眼到了孕晚期了，上周产检医生说体重有点超标，已经达到56kg，所以接下来要减少淀粉摄入，希望宝宝健康成长！妈妈爱你！