猪大人

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我家喝长寿村。也听说还是自来水最好，但家里人还是要喝桶装水，有点无奈。3岁女儿一直便秘的，以前基本要4、5天一次，甚至6、7天，夸张吧。想尽办法，最近好不容易调整到两三天一次，我已经很满足了... 不知和水有没关系咯。

猪大人

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不好意思这么迟才看到，其实真没什么好办法，多吃粗粮（煮麦片就很好，又营养又好消化），多吃奇异果火龙果等纤维丰富的蔬果，然后关键是让孩子不怕拉大便、坚持每天定时坐马桶，至少20分钟。我家的是打和骂都不怕的，唯独是多哄哄比较接受，心理负担放下了、心情轻松了就好拉一点，否则坐一个小时马桶都完全没感觉的她。当然，多喝水、坐马桶前揉揉肚子，也会有点帮助，对了，曾有人告诉我，一定不能让孩子晚睡，晚睡就导致气血和肠胃不好，多数会便秘的。