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2009-11-25 
最方便最简单的运动——爬楼梯!

我的经验是大致每天5次(上班-出去吃午饭-回公司-下班-回家),每次5-7楼,慢慢爬,根据个人情况适量调整运动量

爬楼梯可以增强盆骨力量,对顺产很好的哦~~~

JMS加油!
已有 1 人评分妈币 收起 理由
沐剑屏 + 10 感谢分享哦~~~

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【集结号】孕期你做了什么运动?——运动大征集!(你,运动了吗 ...
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