norahuang

我也高的，餐后一个小时和两个小时都偏高一点点，在市妇婴看了营养门诊，严格照医生给的餐单来吃饭，一天六顿。隔天测血糖，一天测4次（空腹和3餐后2H的）。结果都比较好，都没有高于标准值的。感觉比自己之前吃的还多不少，尤其是蔬菜和米饭的分量多了很多。不过米饭是没有再吃过白的了，只能吃黑米，红米或者大麦。加餐只能吃麦片，无糖纤夫饼干，降糖奶粉。而且要搭配好的吃。