Elizabeth_Zou

二胎降生后，你的生活有了哪些变化？

       今天朋友和我说，看到一个广州单独二胎的申请与出生数据新闻，说是广州一共有二十多万人申请了指标，但是只有七千多人生育了单独二胎。这里面有很多原因：有人只是抱着有备无患的心态申请了指标，其实根本不想生；有人想要二胎，但是一直没有怀孕；还有的人一直在犹豫，犹豫到底要不要二胎，因为二胎的到来意味着时间、精力、金钱的大量超额消耗……

       作为一个刚刚生育二胎四个多月的妈妈，我负责任的告诉你，你们的担心是非常有道理的！

       决定要二胎之前，我曾经各种纠结，觉得我不可能再像爱我的大女儿一样爱一个人，但是完全没有考虑到其他的因素。生了二胎之后，发现生活确实变化很大。

       首先，就是妈妈的身体变化。生一个孩子的时候，一是年轻，二是第一胎生育，对身体影响还不算大，大部分人恢复的都还不错。但是第二胎，大部分妈妈都已经三十多岁了，又是第二次生育，尤其像我这种剖腹两次的人，对身体的损耗非常大。第一胎生完完全没有出现的宫缩，在第二胎非常明显而确定的显现，痛的死去活来。而且，第二胎生完之后三个月恶露还不断，跑去市妇幼看过几次，B超做了没有问题，总算是放心了。接下来就是看中医调理，医生说第二胎确实恢复很慢，体虚严重。中成药、洗液、中药一大堆之后，总算是在四个月前止住了恶露。现在已经生完二胎四个半月了，但是依然腰膝酸软，体力明显不足。

       其次，就是家庭结构发生变化。生第一胎的时候，家里没有其他小朋友，妈妈可以心无旁骛的照顾宝宝。但是生完第二胎，家里还有一个姐姐或者哥哥需要你的关注，尤其在大宝这样的过渡期，心理状态很是微妙，爸爸妈妈是不是能在这样的关键时刻帮助大宝顺利过渡，是非常关键的。这个时期心理抚育到位了，以后你会省心很多。这个时期如果没有注意，那么说的严重点，今后一辈子你都会生活在两个孩子争宠的噩梦中！

       我是在生之前就开始对二胎出生之后会发生的生活变化和大宝预热。我挺着大肚子，让她摸摸肚子里的小弟弟或者是小妹妹，告诉她从今以后世界上会多一个人不计回报的永远爱她；告诉她今后会有一个人陪她玩耍；告诉她小宝宝出生后刚开始什么都不会，不会说话不会走路，以后需要她来教导……，大宝非常开始，觉得特别逗，竟然会有一个小东西小宝宝不会说话不会走路，我每次说她都乐不可支，很是期待将来可以教导一个比她小的小孩子。^_^

       但是我也告诉她，二宝出生之后，妈妈短期之内身体状况不大好。具体的就是刚开始几天需要住院，这几天妈妈看不到你，但是妈妈会一直想着你，妈妈好爱你。妈妈会尽快恢复身体，尽早出院回家陪你。出院之后，妈妈需要坐月子，这个时间是一个月，这一个月里，妈妈不能出门，因为身体虚弱不能受风，但是妈妈可以在家里陪着你玩，可以给你讲故事。当然，到时候妈妈会有一些时间分给弟弟或者妹妹，因为要喂奶、要照顾，小宝宝太小，没有妈妈的照顾是不能生存的。这些都让她非常清楚，让她有心理准备，这样二宝出生之后她才不容易焦虑，才会比较好接受和过渡。

       因为我们提前做了很多功课，给了大宝非常多的明确信息，所以我的大女儿非常接受妹妹，很喜欢妹妹。我听到身边很多人都在抱怨，说防火防盗防姐姐/哥哥。因为大家普遍反映，上一分钟大宝还在开心的逗二宝玩，下一分钟突然就一个巴掌打上去！我想，那就是因为心理预期没有做充分，大宝心里对二宝充满恨意。

       所以，在家庭结构发生变化的时候，一定要注意孩子的心理变化。能提前做准备最好，不能的话现在就开始和大宝沟通。我看过这样一个故事：一个家庭新添了一个小弟弟，爸爸妈妈外公外婆都围着小弟弟开心的逗小弟弟玩，这个时候，哥哥从楼梯上走下来，站在那里看，心里很难过，觉得大家都喜欢弟弟不喜欢他了。好在妈妈发现了哥哥，她走过去拉着哥哥坐下，对哥哥说：弟弟现在很小，妈妈和其他家人一定要多多照顾他，因为他现在还没有自己吃东西自己处理事情的能力，如果我们不照顾他，他会死掉的。但是我们永远都是爱你的，你要相信这一点。哥哥就释然了。

       其实，家庭结构发生变化，对于妈妈来说也是很大的挑战。因为在月子里妈妈的身体还很虚弱，但是又要同时兼顾两个孩子的照顾，尤其是对大宝的心理抚慰。二宝刚出生的那段时间，我非常注意大宝的情绪，很多时候都抱着她亲亲她，告诉她妈妈非常爱她。陪她玩，给她讲故事读书，带她一起看妹妹的小肉脸。她很开心，我很累，^_^。有一段时间，觉得累的受不了，挺不住了。但是和老公聊了一下，睡了一觉，又没事了。所以，二胎妈妈要有强大的体力支持和自我疗愈能力。因为真的会很辛苦很辛苦很辛苦很辛苦…………

       第三，经济支出大幅增加。没生二胎前，可能有些妈妈会觉得二胎没有什么花费，小床、车等都是现成的，衣服也可以穿大宝的，肯定不会像养大宝那样耗钱。好吧，我用我的亲身经历，举证这个是不正确的。其实床啊、车啊、餐椅啊，这些都是小的花费，都不是大头。生育二胎的花销更多的是在其他方面。比如一般来说，房子肯定不够住了，要不买一个大房子、要不租一个大房子，不管是哪种，都是要花钱的；再比如月嫂的价格火箭一样飞涨，这个也是支出啊；还有，二宝出生之前，家里请一个钟点工就可以了，二宝出生之后，基本上还是需要一个住家阿姨，随时可以搭把手，现在住家阿姨的工资水平已经去到3500-4000，还不一定可以找到合心意的；再有，二宝的纸尿片、奶粉，几个月后增加的早教费，两年后增加的幼儿园学费，保险费，教育金的存储等等，都是花销。我深深的觉得，生孩子真是烧钱的事儿啊。我人生中第一次特别穷，是生完大宝；人生中第二次特别穷，是生完二宝，而且真的是很穷啊，眼看着花钱如流水，每次都是几万元钱一转眼就没有了。

       确实，二胎降生后，生活会有很多变化。这些变化可能会让你心力交瘁、可能会让你六神无主。但是我觉得没关系，真的，都没关系，这些所有的问题加在一起，都远远抵不过二胎降生带给你的幸福感！

       我觉得刚生完大宝的时候，没有经验，也没有那么深的感情沉淀，总是觉得自己还没有成为一个妈妈，在前几个月完全没有代入感，所以大宝小时候的事情我都不记得了，竟然完全没有印象。但是第二个孩子降生的时候，我已经做了好几年的妈妈，二宝一出生我就很有代入感。大宝出生后隔了几年，又生了一个肉肉的小宝宝，抱在手里软软的绵绵的，觉得心都要化了！那种感动的幸福实在是太美妙了！

       看着大宝和二宝在一起，两个粉**白的小女儿，觉得人生有女真是夫复何求!大宝四岁四个月，二宝四个月，大宝喜欢握着二宝的小手小脚丫，说：妈妈，妹妹好小一个哦，好可爱！二宝喜欢用额头顶着大宝额头，喜欢用小手去抓姐姐的纱裙，喜欢张牙舞爪的扑向姐姐，姐姐一边笑一边躲，我在旁边看，觉得心里软软的糯糯的……

       大宝的时候，总觉得时间过的太仓促，很多东西没有细细体味。二宝的时候，觉得很从容很淡定，慢慢的时光流逝中，很多很多的幸福和感动沉淀下来。看着渐渐长大的大宝，有“我家有女初长成”的自豪感；看着肉肉软软的二宝，又好像发现了另外一个美妙的世界。我经常想象，十年后，我带着两个亭亭玉立的美丽女儿上街，是件多快乐的事情！每天每天，不管发生什么烦心事，只要回到家看到两个宝贝女儿，就会突然觉得其他的所有事情都不重要。我真的从来没有想过二胎的到来，给我带来那么多的变化。我的心变得更加柔软，整个人变得更加和顺，我很幸运。

Elizabeth_Zou

（2015年11月3日）产后抑郁怎么破

       产后，你抑郁了吗？

       生大女儿的时候，不知道什么是产后抑郁，当时只是觉得看什么都不顺眼，每天睡不香吃不好，辗转反侧抓心挠肝的想发脾气。后来拼命的自我调整，但是也用来一年半到两年的时间才恢复正常的心理状态和正常的生活状态。所以，在二胎来临之前，我就开始使劲的提醒自己：记得要心情开朗哦！记得不要抑郁哦！记得要开开心心的哦！

       然而，事实证明，刚刚生完的妈妈，基本上都难逃产后抑郁的噩梦。不同的只是抑郁程度的深浅而已。那么怎么办呢？

       首先，就是学会延时反应。生完二女儿出院开始，我就开始有意识的随时观察自己的状态。每次觉得自己想发脾气了、不开心了，都默默的深呼吸，让自己先平静下来。所有让自己不开心的事情都先缓一缓，不作出反应，过一个小时再看、过一天再看。事实证明，这种方法很有效，很多即时反应其实不一定是真实的，也许是你误会了、也许是你当时心情不好，有很多种可能。延时反应可以帮助你看清楚那个事件的真相。真的，大部分时候，过了一会你就会发现，原来是一件那么小的事情，根本不值得动怒。

       还有，就是要老公做你的倾听者和最坚实的后盾，有什么心理状态随时和老公沟通。我有不开心的事情，会选择和老公讲，不管是不是和他有关的，都拿出来和他讨论。我老公是一个比较冷静的、性情温和的人，很豁达。每次和他聊完之后，我都觉得我没事了，释怀了。这样还有一个好处，就是可以让老公随时了解你的状态，包括身体的和心理的。有了了解才能更好的关心、体贴你。千万千万不要让老公猜，老公不是你肚子里的蛔虫。要学习建立良好的沟通模式，这是夫妻关系的根本。

       再有，就是一定要多出去走走，多运动。不知道大家有没有发现，通常爱运动的人，心态一般都很好。我因为是剖腹产，产后几个月都不能剧烈运动，那么怎么减肥呢？就是快走，每天快走一万步。在体重缓慢下降的过程中，我惊喜的发现另外一个附加效果，就是不容易烦躁了，心情愉悦了。我从出了月子就开始每天出去快走，在走的过程中，可以自己静静的思考一些事情，可以看看蓝天白云。可以暂时离开宝宝的身边，找一种独处的快乐。最关键的是，在走动的过程中，我把烦心事都走掉了。好像在出汗的过程中，所有的不开心都随着汗水蒸发了。

       产后的妈妈不容易，又要恢复自己的身体，又要照顾宝宝，还要兼顾各方面的关系。我非常认同一种观点，一个家庭是否快乐是否兴旺，取决于这个家庭的女主人。时刻清醒的认识自己的状态，随时调整自己的心情，让整个家庭快乐起来吧！

Elizabeth_Zou

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