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转眼间宝宝已经四个月啦，想想那几个月的追奶历程，就仿佛经历了一场人间炼狱，至今想来仍觉得钻心。怀胎十月的辛苦完全不及短短三四个月的追奶生涯，但是作为一个母乳主义者，我还是咬咬牙坚持了下来（毕竟给孩子吃上母乳，是每个妈妈们最大的心愿）。突然想发一篇贴子，分享下我的追奶经历，希望能够给宝妈们传递正能量，同时期待大家的宝宝可以尽早的实现全母乳喂养！

先晒张图片哈，奶水最多的时候，宝宝吃不完，需要冻起来哦···

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开奶
我家宝是剖腹产生的，刚一抱到孩子，也许是天性吧，我家宝就张嘴要吃奶吧唧吧唧的使劲吸，第一口下去，那个疼呀，断断续续的持续了有半个多小时，直到我的奶头上起了水泡还是不肯松开。三天后就涨奶了，看到宝儿吃到第一口奶时，那个激动。因为我没生孩子前身体一直都很棒，加上开始奶水也很充足，所以我一度固执地坚信自己肯定是个奶牛，不必为奶水稀少担忧。

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关于开奶
开奶，就是新生宝宝降临人间以后开始的第一次喂奶。说简单点， 其实就是让宝宝吸而已~亲爱的宝妈们们，不要害怕疼痛，产后一定要早吸吮，多吸吮！说具体一点，早吸吮就是，从产房出来，就可以让宝宝吸奶，哪怕还没有下奶，也可以让宝宝吸，这都是在给大脑发出泌乳的指令！多吸吮就是，至少3个小时，要吸一次，如果你的宝宝喜欢叼奶头睡觉，就让他叼，仁济的护工会说，不要让宝宝养成这个坏习惯，可是你如果信仰亲密育儿，希望母乳喂养，就应该知道，叼奶头即可以满足宝宝的吸吮欲望，给他充分的安全感，也可以促进你的乳汁分泌！

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关于乳头
刚刚开奶的妈妈，奶量不多，乳头娇嫩，很容易就被“贪得无厌”的宝宝给吸破了乳头.为避免乳头受伤，喂奶时宝宝应含住乳晕吸吮而不是仅仅含住乳头，控制好单侧的吮吸时间，如果乳头有受伤、破皮、皲裂或流血的现象时，可以把乳汁挤出来或者用吸奶器吸出来，也可以带上乳头保护器喂养宝宝.乳头皲裂的妈妈，建议你每次哺乳后挤出少许乳汁均匀涂抹于乳头及乳晕上会康复的；也可以在乳头上涂上鱼肝油滴剂。

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关于奶眼
刚开始时，我的奶水不少，可奶水还是不够宝宝喝，找了找原因发现，可能是我的奶眼太少了，只有一二个孔，这样宝宝就吸得累，所以不愿意吸好久，而且他不愿吸了以后我发现乳房里还有硬块，这应该就是还有奶在里面。最后我马上找催奶师通开乳腺，经常按揉，加上让宝宝多吸，还有老公穿到市场上找山甲，王不留行炖汤喝，一番折腾之后我的奶水终于通开了。

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关于通乳（妈妈们必备的知识）
之前储备了很多母乳喂养的知识，信心满满我的以为不会出现什么问题。但是奶水多了也会有堵奶的时候，明明知道这个道理，可还是没能预防的了。在大约半个月的幸福奶牛生活之后，一天早晨醒来，乳房开始涨痛，硬得难受，疼的动都不能动，这时偏偏宝宝醒了，哭着要吃奶。于是我忍痛让宝吃奶，可是我们家宝吸了好大一会儿都吸不出来，紧接着老公用吸奶器吸也吸不出来，当真是急死我了。一旁的婆婆说可能是积乳了，然后试着用热毛巾敷，慢慢的敷了几遍，疼痛有些舒缓了，但是奶水还是出不来。多疼我都咬牙忍着，哎，不能让家里人为我难受。老公看着我疼得，在一边默默的掉眼泪，这时我突然觉得不管再痛也会有人为我分担，心里顿时宽慰不少。因为尝试各种方法后，并没有好转，一番折腾之后，干脆把催乳师请到家里。催乳师了解了情况，试挤了一下两侧乳房，之后又开了通乳中药的配方，我们在谈话中获得很多了有关催乳的知识。

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当然有用了，30分钟400元，一次一个小时，通了几次感觉不错

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关于通乳的解决方法（自然通乳，不会涨痛）
产后6小时以后，用热毛巾（尽量热）揉腋下（有毛毛那里），然后乳房由外向内揉，揉了后可以用手由外向内按摩一下，每天揉6次。我还每天每揉到6次，奶就自然通了，点都没涨到。通奶之前不要吃发奶的汤，还有，每次给宝宝喂奶瓶之前都让他吸10到15分钟你的乳头，一来有通乳的功效，二来通乳后母乳喂养他不会拒接，有的宝宝吃惯了奶瓶就不吃人奶了。

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有用当然划得来，再说这点钱也不贵啊，我随随便便做个单子就够啦

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是我正在做的一个投资而已，新华银。

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我有个自己的按摩乳房的步骤：
1、这套按摩手法最好是请老公帮忙来按，自己的力道不够，方向和手法比较费劲，如果实在家人没时间，自己弄也可以，另外准备一些按摩油，凡士林或橄榄油都是不错的选择，生的干搓乳房皮肤会疼
2，四指指腹按摩膺窗，膻中，天溪，乳根四穴（穴位的找法其实并不难，你只要仔细的找图标的地方周围细细去按就会发现有一个地方是微软的小坑，按得时候会有酸麻的感觉，堵塞严重的还会觉得疼，这个就是穴位了）
3，左手托起，右手五指分开，沿乳腺导管方向，从乳根至乳头反复梳理肿块10次以上
4，拇指和食指捏住乳 头向前提拉3到5次,
5，左右手四指托起乳房，两拇指从肿块根部向乳晕部用力排压，排出积乳，反复4到5次
这样一套动作按摩下来要10到15分钟，按照自己乳房阻塞的程度来安排按摩次数和力道，如果没有计划请专业的通乳师自己的按摩也可以起到相同的效果，需要提醒的是还在待产的妈妈们要少做，按摩后不涨疼即可，太频繁了怕会引起宫缩导致早产，还有，按摩的时候会有溢乳的情况，我就是这样，这是证明乳腺管在疏通，没有关系

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经验分享：
第一次追奶成功
因为堵奶，我的幸福小奶牛的生活没有持续下去。宝宝那几天没吸吮乳房，我心里又着急，身体也虚弱了不少，乳房软趴趴了，奶水一下子就少了。这会儿婆婆又老在一边唠叨：你的奶稀溜溜的，小孩哪能吃饱啊，我们干脆喂奶粉吧。 一直都沉醉在奶牛生活里的我急了，想各种办法追奶。
一直支持母乳喂养的我是绝对不能输给奶粉的，为了打赢母乳喂养这一仗，我开始了艰苦而又漫长的追奶生涯。每天一有空就上各种母婴类的论坛上来找解决的办法，看到有人说什么什么办法来，我就恨不得马上喝到嘴里，第二天我的奶就呼呼的往外出了。什么奶水井喷的偏方，还有各式各样的催奶帖子，各种汤汤水水我都试了，奶水并没有像传说中那样增长，当时我那个心情简直没法形容了。虽然也曾为老人天天在耳边絮絮叨叨而烦心；也曾为宝宝吃不饱自己的信心严重受到打击；可我就不是一个轻易放弃的人，做什么事情我会坚持到底，就是所谓的不撞南墙心不死，死倔到底的那种。首先我先控制好自己的情绪，不管婆婆嘟囔什么，我都装听不见。接下来是我继续一次次尝试各种汤水，下奶汤，鲫鱼汤跟猪蹄汤更是我月子里天天必喝的，唉，做妈妈真不容易，为了能让宝宝吃上奶，真的是费尽心思。可是事实证明，这些汤对我都没什么效果，最显著的效果就是腰上囤了厚厚的一层肉肉。

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丝瓜仁鲢鱼催乳汤
原料:丝瓜仁50克、活鲢鱼1条
花生猪蹄汤效果是不错滴，可是很长肉哦～～做法简单，材料也很好找，效果也很棒！超级推荐！

做法：取丝瓜仁50克，鲜鲢鱼一条，鲢鱼收拾干净，洗净，切小块。丝瓜去皮，洗净，切成段，与鲢鱼一起放入锅中，再放入生姜、精盐，先用旺火煮沸，后改用文火慢炖至鱼熟，即可食用。

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我自己试过的下奶方式的总结：
1、胡麻油
下奶效果：4颗星
便利程度：五颗星
长肉肉程度：没有
炒菜食用，下奶效果不太明显。

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王不留行
下奶效果：五颗星
便利程度：五颗星
长肉肉程度：没有
直接泡茶喝，效果还可以。

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木瓜花生大枣汤
食谱原料木瓜300克，花生150克，大枣5粒，片糖3/2块。
清凉可口，很适合夏季喝哦～～

做法：首先准备好1个约300克的木瓜，5个大枣，20多个花生。先煮花生30分钟 ；然后，放入红枣，大概8分熟的时候，放入木瓜；煮20分钟即可。