天河小果

我家是传统地道的广州人，我妈是中药师，我的月子餐全权由她调理的。

和JM们分享一下吧~~~~~~~~

汤方面：虫草花煲瘦肉，增强免疫力。以致我生完宝宝到现在，宝宝重感冒过两次（都是被人传染的）。我天天抱着他，抵抗力可强了，一点事都没有，想起来就是月子补得好。

        通草鱼头汤：奶水源源不断。

        燕窝一周都吃一两次，宝宝是喝母乳的，皮肤又白又滑。

        当时我嘴馋就央求妈妈竹丝鸡炖西洋参，但是实践证明，千万不要吃参啊~~~~恶露很难断的。不过喝完参汤后，宝宝中气十足，哭得特别响亮，笑死我了~~~~~~

菜方面：清淡为主，鱼类一定要吃，肉和鸡轮流吃，菜最好吃三色：例如茄子，菜心，番茄之类的，营养均衡。

姜醋我吃了两碗，不能吃太多，真的热气，糯米酒是大补，可以每天喝一点。

记住：坐月子时，你吃什么，就是吃进宝宝的肚子里，千万要小心再小心。

以上仅个人意见，希望对JM有帮助~~~~先送花~

[ 本帖最后由 天河小果 于 2010-2-18 22:55 编辑 ]