小虾米妈妈

要母乳充足的话，一定要吃好，休息好，汤水一定要足够的。推荐一个非常好催乳的汤水：
黄芪，当归，党参，王不留言，炮甲各五克；通草十克，红枣五六粒，煲猪手，煲一锅汤，一天喝两餐，连喝三天，效果非常不错的，过十天或者半个月，再煲一次来喝。

如果出汗多的话，可能是脾虚，也会影响乳母分泌，可以用炒米泡水喝或者炒米煮饭吃