djy_jojo

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营养月子餐：
1、正餐：A：姜丝鸡蛋+白饭，基本上每天都吃，将老姜切丝用油爆炒，然后放鸡蛋煎到很香，姜要老姜才好；B：红枣清炖鸡汤+白饭，偶尔吃腻姜蛋换一下味道；
2、汤：每天必喝木瓜章鱼猪骨汤或白鲫鱼汤催奶，偶尔喝清炖鸡汤
3、其他：每天必喝1-2次猪脚姜醋
每天都洗澡，但是用老姜和一种草煲水洗，也可以用老姜加上艾草一起洗。我生完小孩后至今胖了，未怀小孩时一直体重95斤，临生时138斤，生完半年后110斤，现在小孩一岁四个月了，体重103左右，还是稍胖了一些，不过别人都觉得我现在和未怀时身形差不多，我也没刻意减肥或控制饮食，可能因为体质问题，我妈和我都一样，生完后不会胖太多。

[ 本帖最后由 djy_jojo 于 2010-3-17 14:11 编辑 ]